Месячный архив: Февраль 2023
Упражнения для внутренней стороны бедра
Многие мужчины обращают внимание на различные достоинства девушек, но чаще всего их привлекают стройные ножки и упругие ягодицы. Именно по этой причине женщинам очень важно следить за тем, чтобы внутренняя сторона бедра всегда была подтянутой. Благодаря упорным занятиям и выполнению специальных упражнений, девушкам удастся не только привлечь к себе противоположный пол, но и начать нравиться самим себе.
Статья даст точные ответы на самые актуальные вопросы: что делать, чтобы привести в порядок внутреннюю сторону бедра, как похудеть и сохранить достигнутые результаты. Ниже представлено несколько лучших и наиболее эффективных упражнений. Все они помогают убрать жир на внутренней стороне бедра и превратить его в мышцы. В результате регулярных тренировок каждой девушке удастся стать обладательницей прекрасных стройных ножек, которым позавидуют все окружающие.
Гимнастика для бедер
Прокачка внутренней стороны бедра интересует не только девушек, но и юношей, которые хотят добиться увеличения мышечной массы всего тела. Поэтому упражнения для этих мышц, перечисленные ниже, прекрасно подойдут для всех, кто хочет поддерживать свое тело в форме. Для достижения лучшего результата можно воспользоваться специальными утяжелителями.
Выполнение упражнений для внутренней стороны бедра не представляет особой сложности для заранее подготовленных физически людей. Им они покажутся стандартными. А вот тем, кто ранее не имел ничего общего со спортом, сначала будет трудно и придется привыкнуть к нагрузкам.
Подъем ног
Внутренняя сторона бедра у женщин отлично прорабатывается с помощью простого подъема ног. Для выполнения этого упражнения потребуется лишь коврик.
Первым делом необходимо удобно лечь на бок, расположив нижнюю руку таким образом, чтобы локоть упирался в пол, а ладонь поддерживала голову. Противоположной рукой требуется упереться в пол на уровне живота. При этом нижняя нога должна быть немного согнута, а верхнюю необходимо плавно поднимать на 45 градусов и опускать, не касаясь пола. В процессе выполнения упражнения внутренняя сторона бедра должна хорошо ощущаться. Всего рекомендуется выполнить 20 подъемов в 2-3 подхода для каждой ноги.
«Ножницы»
На внутренней стороне бедра как убрать жир? И можно ли закрепить полученный результат? Многие забывают про упражнение, известное всем еще с детства. Во время его выполнения прекрасно работают мышцы бедер и дополнительно прокачиваются икроножные, поэтому избавиться от жировых отложений в проблемных местах при помощи него будет легко. А результат закрепляется регулярным повторением упражнения.
Для «ножниц» следует лечь на спину и вытянуть руки вдоль корпуса, тем самым обеспечивая себе опору. Подняв обе ноги на 15-20 сантиметров от пола, нужно скрещивать их 10-15 раз, имитируя работу ножниц. Сразу после этого, для большего эффекта, стоит выполнить 10 подъемов ног. Всего лучше сделать 3 подхода.
Выпады
Для проработки внутренней стороны бедра прекрасно подойдут выпады. Чаще всего их, конечно, выполняют девушки, хотя для юношей такое упражнение тоже будет неплохим.
В отличие от двух предыдущих упражнений, это выполняется из положения стоя. Расположив руки на бедрах или вытянув перед собой, нужно сделать одной ногой шаг в сторону, сгибая ее в колене и максимально напрягая. После этого следует переместить вес тела на вторую ногу, так же согнув ее. Эти действия считаются за одно повторение, поэтому после двух выпадов (по одному на каждую ногу) требуется вернуться в исходное положение. Повторять упражнение нужно 10 раз в 2 подхода.
Отведение ноги в сторону
Элемент, взятый из гимнастики, требует использования опоры. В качестве нее можно взять стул с высокой спинкой.
Выполняется упражнение очень просто. Нужно встать лицом к спинке стула и хорошенько упереться в нее руками. Затем следует оторвать одну ногу от пола и отвести ее назад как можно дальше, не сгибая в колене. Повторять рекомендуется по 25 раз для каждой ноги. Это упражнение сможет выполнить абсолютно любой человек, натренированным людям и спортсменам лучше воспользоваться утяжелителями.
Плие
Приседания — плие являются любимыми упражнениями девушек, так как с их помощью можно хорошо прокачать мышцы ног. В выполнении данного упражнения для внутренней стороны бедра, казалось бы, нет ничего сложного, но после первого же приседа это мнение мгновенно изменяется.
Первым делом необходимо развести ноги в стороны (чуть шире плеч) и развернуть носки наружу. Зафиксировавшись в такой позе, следует сделать приседание с ровной спиной. Опускаться рекомендуется до образования ровной линии бедер. Выполнять упражнение требуется в течение одной минуты, а затем дать ногам отдохнуть 30 секунд и сделать еще один такой же подход.
Приседания с прыжками
Похудение внутренней стороны бедра предполагает использование и более интенсивных упражнений. Приседания с прыжками очень схожи с обычными плие, но выполнять их гораздо сложнее.
Начало выполнения данного упражнения точно такое же, как и предыдущего. Единственное отличие заключается в том, что при подъеме из приседа необходимо максимально сильно напрячь ноги и оттолкнуться от пола так, чтобы в прыжке получилось коснуться ступнями друг друга. Для начала достаточно будет всего одного подхода из 10 повторений, но в дальнейшем их количество нужно постепенно увеличивать.
Упражнения с мячом
Особой популярностью пользуются упражнения для похудения внутренней стороны бедра, для выполнения которых необходим мяч. Они не только эффективны, но и интересны, поэтому нравятся практически всем. К тому же, благодаря им задействуются разные мышечные группы, а не только бедра.
Первое упражнение, которое мы рассмотрим — зажим мяча коленями. Для него потребуется найти упругий резиновый мяч. Желательно брать снаряд, предназначенный именно для фитнеса, чтобы он не лопнул в процессе тренировки. Выполняется зажим мяча таким образом:
- Лечь на спину и вытянуть руки параллельно туловищу.
- Подтянуть пятки поближе к ягодицам и зажать между коленями снаряд.
- Опираясь руками об пол, поднять бедра, образовывая прямую линию между ними и туловищем.
- Энергично сжимать мячик, напрягая мышцы ног.
- Повторять эти действия лучше всего в течение 40-60 секунд в 2-3 подхода.
Вторым действенным упражнением являются приседания с мячом. А делать их нужно так:
- Встав прямо, сжать мяч коленями и выпрямить спину.
- Выполнить неглубокое приседание, максимально сильно сжимая снаряд.
- Выполнять упражнение нужно около 20 раз, постепенно увеличивая число повторений до 50.
Во время сжимания мячика бедра должны довольно сильно напрягаться. На первый взгляд может показаться, что эти упражнения не дадут никакого эффекта, но спустя буквально пару недель регулярных тренировок можно будет убедиться в обратном.
Растяжка бедер
Такое упражнение обязательно должно присутствовать в каждой тренировке, так как именно от него зависит ее эффективность. Для него потребуется заранее подготовить специальный коврик и твердую подушку не слишком большого размера. Растяжка бедер хоть и звучит устрашающе, но ничего плохого в нем нет. Выполнить ее сможет любой человек.
Первым делом требуется лечь на коврик на спину, подложив твердую подушку под голову. Затем нужно придвинуть пятку одной ноги к ягодице, а ступню второй — положить на противоположное колено. Далее следует аккуратно надавливать на колено согнутой ноги, потихоньку отталкивая его от себя и ощущая напряжение. Как только получится добиться такого эффекта, нужно зафиксироваться на 15 секунд. Сразу после этого необходимо выполнить те же действия, но поменяв ноги. В процессе растяжки спина обязательно должна быть ровной, иначе через пару тренировок с ней начнутся проблемы. Всего стоит сделать 5 подходов, меняя ноги.
Благодаря этому упражнению кожа внутренней стороны бедра станет более гладкой и упругой. Кроме того, его регулярное выполнение поспособствует устранению целлюлита.
Ускоренная прокачка
После выполнения растяжки бедер не стоит спешить вставать, так как упражнение, которое мы сейчас разберем, выполняется тоже лежа. Для него нужно только лишь перевернуться на бок и убрать подушечку.
Оперевшись локтем нижней руки о пол и подперев ладонью голову, нужно согнуть верхнюю ногу в колене и выдвинуть ее немного вперед, положив на пол — она будет выступать в роли дополнительной опоры. После этого необходимо интенсивно поднимать нижнюю прямую ногу, не касаясь ступней пола. При этом ее верхняя точка должна быть там, где позволяет растяжка. Таких подъемов нужно сделать порядка 15 для каждой ноги.
Преодоление сопротивления
Завершать тренировки можно упражнением на преодоление сопротивления. Оно нравится и женщинам, и мужчинам. Основным предназначением данного упражнения является прокачка мышц бедер. Для него потребуется взять резиновую ленту-эспандер.
Встав прямо и надев снаряд на нижнюю часть голеней, следует наклониться вперед на 30-45 градусов и соединить руки в замок, вытянув их перед собой. Затем, преодолевая сопротивление снаряда, требуется шагнуть в сторону и согнуть рабочую ногу в колене. Далее нужно вернуться в исходное положение и повторить то же самое, но уже другой ногой. Всего достаточно будет совершить порядка 15 повторений на каждую ногу. Новичкам разрешается выполнить всего один подход, остальным стоит попробовать сделать 3-4 подхода.
Основные функции права
Существование государства и общества невозможно без наличия правовых норм. Они содержатся в нормативно-правовых актах, следование содержанию которых просто обязательно для всех, независимо от каких-либо факторов. В ином случае, государства бы просто не было.
На правовые нормы возложен определенный ряд функций, и если говорить в общих чертах, то существует две большие группы, на которые делятся функции права: это юридические и социальные. Каждая из них включает в себя подгруппы, а если быть конкретнее, то непосредственно сами исполняемые нормами права функции. Давайте более подробно рассмотрим каждую из них.
Основные функции права
Если говорить о самом понятии этого юридического термина, то оно представляет собой некое правовое влияние на сложившиеся в слоях общества отношения. Основная цель, которую преследуют функции права – это регулирование, усовершенствование и упорядочивание этих отношений.
Юридические функции права
Регулятивная. Эта функция представляет собой всевозможную защиту и законодательное регулирование всех сложившихся в обществе отношений, которые могут возникать между его индивидуумами. Она осуществляется путем правотворчества, то есть, создания уполномоченными на то органами законодательных актов, нормы которых являются общеобязательными – их обязан соблюдать каждый.
Охранительная. Охранительная функция, как уже понятно из самого ее названия, призвана охранять те нормы, которые были ранее приняты органами законодательной власти государства. Как правило, эта функция возлагается на правоохранительные органы, такие как: прокуратура, полиция, службы безопасности и другие. Кроме этого, охранительная функция права призвана и принуждать всех лиц, которые являются субъектами права, к выполнению законных действий, соблюдению действующего законодательства государства и так далее.
Воспитательная. Что касается сути этой функции, то она заключается в надлежащем воздействии на уровень поведения индивидуумов общества, качество их правового воспитания, а также на сознание этих же единиц общества.
Социальные функции права
Гуманистическая. Она заключается в гарантии гуманного отношения ко всем индивидуумам конкретного общества, независимо от их половой, религиозной, расовой или другой принадлежности, а также иных признаков, свойственных конкретным людям.
Информационная. Эта функция, прежде всего, предусматривает создание различных путей и средств, благодаря которым до всех слоев общества можно было бы донести информацию правового характера. Инструментами, с помощью которых осуществляется данная функция права, могут служить известные всем средства массовой информации: печатные издания, теле- и радиокоммуникации, Интернет. Однако первое место среди таковых занимают все-таки нормативно-правовые акты, так как именно они являются первоисточниками правовой информации.
Идеологически-воспитательная. Иными словами, это создание необходимых условий для формирования определенной правовой идеологии, предусматривающей уважительное отношение к правам других индивидуумов общества, а также соблюдение установленных законодательных требований.
Таким образом, можно легко понять то, что существование в государстве правовых норм и права в целом — просто жизненная необходимость для каждого члена общества. Именно поэтому в нем должны создаваться все необходимые условия для того, чтобы все возможные функции права выполнялись в полной мере. Однако все мы прекрасно понимаем то, что это невозможно без правовой сознательности членов общества, поэтому одной из главных функций права, пожалуй, является воспитательная.
Кресло-качалка своими руками — быстро и просто
Кресло-качалка – незаменимый предмет для отдыха после тяжелого дня. Она станет превосходным дополнением любого интерьера, а также удобным и практичным элементом мебели. Для тех, кто владеет хотя бы минимальными навыками плотника, соорудить кресло-качалку не будет сложной задачей. Поэтому в данной статье пойдет речь о том, как сделать кресло-качалку своими руками.
С чего начать? Прежде всего, необходимо обзавестись необходимыми инструментами и материалами. Готовые модели, которые продаются в магазинах, как правило, изготовлены из тростника, ротанга или дерева. Также встречаются кресла из металла с кожаной или тканевой отделкой. В качестве сырья для самостоятельного изготовления можно использовать любое дерево, однако в данном случае лучше всего подойдут хвойные породы, поскольку они являются самыми универсальными и доступными вариантами. Учтите, что древесина должна быть прочной, хорошо просушенной, без извилин и сучков Можно выполнить кресло-качалку с элементами ткани – это остается на ваше усмотрение.
Изготовление кресла своими руками стоит начинать с боковин. Для этого возьмите древесину 3,5-4 см толщиной. Если вы планируете сделать более толстые детали, воспользуйтесь вместо электрического лобзика сабельной пилой. Кресло-качалка своими руками будет иметь более элегантный вид, если поперечины обработать фрезером. Перед распилом материала аккуратно перенесите все замеры на заготовку в соотношении 1:1. Толщина реек, которые будут фиксировать ткань, должна быть не менее 2 см, а диаметр поперечин – около 25-35мм.
При раскрое деталей главной задачей является рациональное использование сырья: обе боковины необходимо разместить таким образом, чтобы материала хватило на подножку, спинку и сиденье. Рекомендуемые размеры для человека средних габаритов :
- спинка — 52×65 см.
- длина сиденья — 48 см
- ширина — 52 см
Предварительно обработайте элементы конструкции шлифовальной шкуркой или болгаркой, а лак нанесите только после сборки.
Максимально комфортным кресло-качалка своими руками получится, если сделать переднюю часть сиденья и верхнюю часть спинки полукруглой.
Соединить отдельные элементы можно с помощью двух способов. Наиболее простой вариант – использование электродрели. Прежде чем высверливать отверстия в боковинах, которые определяют наклон спинки, подберите для себя наиболее комфортный угол.
При подборе длины подлокотников обратите внимание на то, что они должны слегка выступать вперед.
Более сложный способ – шиповое соединение с помощью клея. Боковые части кресла-качалки в данном случае скрепляют боковые перемычки. Для этого в боковинах высверливаются отверстия нужного размера, в них вставляются поперечины и крепятся на клей. После того, как клей полностью высох, его остатки необходимо удалить.
Между боковинами закрепляются рейки. Их можно зафиксировать при помощи шурупов или обычных гвоздей.
Кресло-качалка своими руками покрывается слоем морилки, а затем несколькими слоями подходящего по оттенку лака.
Работу над креслом-качалкой можно сделать более удобной, если надеть на рукоятки инструментов хлорвиниловой трубку. Для этого ее необходимо предварительно подержать в ацетоне примерно 15-20 мин, чтобы трубка разбухла. После данной обработки она без труда наденется на ручку и по мере высыхания плотно ее обтянет.
Также кресло-качалка своими руками изготавливается с помощью плетения. Это более трудоемкий процесс, однако полученный результат стоит того. В данном случае вам не обойтись без определенных навыков и умений. Чтобы изготовить такое кресло, вам потребуются палки, пластины, прутья и ленты. Учтите, что в итоге вы должны получить особо прочную конструкцию с дополнительной фиксацией в нижней части. Чтобы сделать отдых в кресле более комфортным, спереди можно установить подножку.
Какие документы нужны для поступления в вуз
Лето – жаркая пора. Причем, не только в прямом, но и в переносном значении. Ведь именно на летние месяцы приходится набор студентов в различные ВУЗы страны. Порой юноши и девушки теряются, не могут найти ответы на конкретные вопросы. Например, какие документы нужны для поступления в ВУЗ, и тогда на помощь придет эта статья. В ней просто и доходчиво изложены основные правила приема абитуриентов и дан перечень необходимых документов и несколько полезных советов поступающим.
Документы для поступления
С 2010 года было принято Постановление, по которому абитуриентам предоставлялась возможность подавать заявления в несколько высших учебных заведений (но не более пяти) одновременно и по трем направлениям.
Чтобы прояснить, какие документы нужны для поступления в ВУЗ, изучим следующий перечень.
ü Прежде всего, нужно заявление от абитуриента, написанное по специальной форме.
ü Паспорт, либо другой, удостоверяющий личность и гражданство документ или его ксерокопия.
ü Аттестат о среднем образовании либо диплом об окончании среднего профессионального училища (колледжа).
ü Свидетельство о результатах сдачи ЕГЭ, по тем предметам, которые входят во вступительные экзамены на выбранную абитуриентом специальность.
ü Если есть льготы на поступление в ВУЗ, необходим документ, подтверждающий это.
ü Документы, подтверждающие участие и победы на олимпиадах.
Абитуриент либо сам предоставляет документы, необходимые для поступления в ВУЗ в приемную комиссию, либо направляет их по почте. Документы отправляются письмом с уведомлением, и к ним полагается сделать опись. Конечно, в письме будут только ксерокопии документов. Основанием, подтверждающим прием от поступающего документов являются опись и уведомление. По штемпелю, проставленному в почтовом отделении, определяется дата отправления документов. По каждой форме обучения назначаются свои сроки, когда прием документов, пришедших по почте, оканчивается. Поэтому об их отправке стоит позаботиться заранее. Есть еще один вариант – электронная почта. Такой способ отправки возможен, если он предусмотрен в ВУЗе. Если вы доверяете почте, обратите внимание на форму написания заявления и полноту комплекта документов. Потому что, если не будет хватать какого-либо документа, или заявление окажется написанным в разрез с существующими правилами, то их могут не принять у абитуриента.
Еще раз о вопросе, какие документы нужны для поступления в ВУЗ, так как упоминание в перечне документов о праве на льготы, требует уточнения. Льготами при поступлении пользуются школьники, победившие на Всероссийских олимпиадах, участники сборных Российских команд, участвовавших в международных олимпиадах по предметам общеобразовательного курса, победители и призеры школьных олимпиад, проводимых ВУЗом. Для тех, кто может документально подтвердить свои достижения, есть возможность поступить в него без экзаменов. Но, по новым правилам, призеры олимпиад могут единожды попытаться воспользоваться своей льготой при поступлении. Если зачисление не состоялось, то они поступают дальше на общих основаниях.
После передачи абитуриентом документов в приемную комиссию, ему выдается расписка, фиксирующая прием. В некоторых высших учебных заведениях список, в котором перечислено, какие документы нужны для поступления в ВУЗ, может быть расширен. Желательно прояснить этот вопрос заранее.
Советы поступающим в ВУЗы
Вот несколько полезных советов, что нужно для поступления в ВУЗ, чтобы быть всегда во всеоружии. Для приемной комиссии нужно сделать десять штук фотографий форматом три на четыре, подготовить дополнительные копии документов, которые необходимо заверить нотариально, в школе или в ВУЗе. Требования могут быть разными, стоит уточнить в приемной комиссии. Некоторые ВУЗы могут потребовать медицинскую справку. О ней тоже необходимо позаботиться заранее. Документы лучше всего подавать спустя две недели от начала приема, чтобы избежать очередей. И, удачи на вступительных экзаменах!
Как научиться Играть на Пианино ? Можно ли самостоятельно?
Как научиться играть на пианино? Этот вопрос часто задают дети в возрасте примерно от 7 лет и старше, а также взрослые всех возрастов. Разумеется, спрашивают те, кто не учился музыке. Имеющие представление о процессе обучения этот вопрос не задают, понимая: без учителя задача овладения фортепиано не имеет решения.
Автор настоящей статьи учит фортепианной игре 36 лет. Приведённый здесь материал опирается на этот опыт.
Главный ответ на вопрос — как научиться играть на пианино самостоятельно, по нашему полному и глубокому убеждению, выглядит неутешительно. Научиться без наставника нельзя никак, и даже пытаться не стоит.
В интернете можно найти огромное количество обучающих материалов, которые противоречат данному утверждению. Начинающие самоучки, не знакомые с существом дела, рассуждают примерно так: «Материалов достаточно, реклама обещает успех. Как быстро научиться играть на пианино? Если точно следовать инструкциям – достаточно быстро».
Кто же прав: профессионалы-учителя, отрицающие возможность самостоятельного обучения или популяризаторы, настаивающие на его доступности?
Небольшой анализ проблемы поможет сформировать правильный ответ.
На начальном этапе обучения должны преследоваться следующие цели:
- выучить грамоту нотной записи, а также запись метра и ритма. Уровень владения должен быть достаточным для самостоятельного разбора по нотам и исполнения одноголосных мелодий (каждой рукой отдельно и двумя руками);
- овладеть начальными навыками постановки рук, без чего управление движениями просто невозможно;
- научиться подбирать мелодии от разных нот по слуху;
- самостоятельно читать по нотам, разобрать и выучить несколько наиболее распространённых аккордовых последовательностей (преимущественно для левой руки);
- научиться подбирать их от разных нот по слуху;
- научиться подбирать к любой мелодии правильную аккордовую последовательность.
Среди этих целей главными являются те, которые помогают освоить игру по слуху. Следующая по важности цель – самостоятельное чтение и разбор музыки по нотам.
Рассмотрим требования к обучающим программам, направленные на достижение указанных целей.
При обучении нотной грамоте самый сложный вопрос – понимание материала учеником. О наличии такого понимания свидетельствовала бы способность правильно сыграть мелодию по нотам, а затем пропеть её. Обучающая программа должна быть способна проконтролировать эти два процесса. Сегодня таких продуктов не существует. Зато в изобилии можно найти программы, на которых показана клавиатура с «волшебными» клавишами – они как бы «нажимаются сами».
Якобы отвечая на вопрос, как научиться играть на пианино, такие программы приносят огромный вред ученику. Во-первых, они никак не показывают участие рук в исполнительском процессе. Во-вторых, при отсутствии ориентиров, разделяющих мелодию и аккомпанемент (а таким ориентиром, несомненно, была бы нотная запись), ученик должен воспроизводить плохо упорядоченные нажимы вместо организованной музыкальной ткани. В-третьих, такие программы не соединены с настоящей клавиатурой фортепиано, и двигательные навыки переноса «волшебной картины» на настоящий инструмент просто не вырабатываются.
Существует немало видеороликов, на которых продемонстрирована техника пианиста: посадка за инструментом, постановка рук. Однако, в большинстве этих роликов сделана критическая ошибка. Выбран ракурс видеозаписи сверху или спереди, из которого невозможно понять, как правильно ставить кисть и пальцы. Съёмка должна вестись сбоку, попеременно то слева, то справа от рук учителя, в плоскости, параллельной клавиатуре.
Кроме того, при постановке рук существуют в буквальном смысле слова сотни нюансов и рекомендаций, отследить которые никакая программа не в состоянии. Нечего и говорить о книжных описаниях фортепианной техники: учиться по ним нереально.
Подбор мелодий по слуху – важнейший этап становления музыкальной способности к различению звуковой высоты. Без этой способности ученику нечего делать в музыке. Существующие программы могут лишь следить за тем, правильно ли нажата клавиша, но не в состоянии «понять», правильно ли услышано звучание.
Аккордовые последовательности действительно можно выучить по образцу, приведённому в компьютерной программе. Но как только ставится задача воспроизвести последовательность от разных нот, ученик теряется: программа не может ему это показать.
Только учитель может помочь в таком сложном деле, как подбор аккордов от разных нот.
То же самое касается ещё более сложной задачи – подбора аккордов к мелодии.
Ученик должен испробовать множество вариантов, которые учитель в состоянии мгновенно оценить.
Проведённый анализ показывает, насколько важна роль учителя в освоении игры на пианино.
Впрочем, есть чисто «любительский» вариант обучения, где целью является не овладение инструментом, а способность сыграть небольшое число простых пьес. При достижении результата ученики считают, что для них состоялся ответ на вопрос — как научиться играть на пианино. С нашей точки зрения, такое решение находится одинаково далеко как от музыкальной культуры, так и от культуры педагогического процесса.
Препарат «Метронидазол» — таблетки для здоровья
Существует ли универсальное средство при борьбе с простейшими, анаэробными инфекциями и алкоголизмом? Конечно! Таким препаратом являются таблетки «Метронидазол», борющиеся с несколькими видами недугов. Кроме формы таблеток препарат выпускается также в виде сиропа, капсул, порошка и вагинальных суппозиториев.
Несколько слов о препарате
«Метронидазол» в таблетках является химиотерапевтическим средством, применяющимся при борьбе с паразитами (лямблиями, трихомонадами, возбудителями амебной дизентерии и др.), микробами, язвой, а также при борьбе с алкогольной зависимостью. Препарат мгновенно всасывается из ЖКТ и распределяется по всему организму.
Показания к применению
Выписывают лекарство в случае, если поставлены следующие диагнозы:
- лямблиоз, трихомониаз, амебиаз, лейшманиоз кожи, вагинит и уретрит, вызываемые трихомонадой;
- инфекции суставов и костей, органов таза и центральной нервной системы;
- пневмония, менингит и другие инфекционные заболевания;
- гастрит, язвы желудка;
- хроническая стадия алкоголизма;
- колиты, связанные с применением антибиотиков;
- лучевая терапия при опухолях;
- послеоперационная профилактика.
Препарат «Метронидазол» (таблетки) – противопоказания
Не рекомендуется принимать данное средство, если наблюдается:
- гиперчувствительность к компонентам препарата;
- поражения центральной нервной системы;
- эпилепсия;
- заболевания крови;
- проблемы с почками и печенью;
- беременность и, конечно, период лактации.
Лекарство «Метронидазол» — побочные эффекты
- тошнота и последующая рвота, понос, запоры, нарушения аппетита;
- головокружения, головные боли, ухудшение настроения, раздражительность;
- судороги и нарушение координации движений;
- реже аллергия и нарушение функции почек;
- красно-коричневый цвет мочи;
- иногда возникновение кандидомикоза.
Метронидазол таблетки – передозировка
При передозировке препаратом возможны следующие реакции организма:
- рвота и тошнота;
- атаксия;
- эпилептические припадки — только в тяжелых случаях.
Применение препарата
Лекарство «Метронидазол» — таблетки для приема внутрь и вагинальные таблетки, капсулы, порошок и сироп, естественно имеют свои назначения и дозы. Форма препарата и его дозировка зависят от нескольких факторов (вид и тяжесть заболевания):
- при трихомониазе лечение назначается обоим партнерам: обычно, в период десяти дней назначается 250 мг препарата дважды за день + дополнительно женщинам выписываются вагинальные таблетки, которые вводятся во влагалище перед сном – одна таблетка десять дней подряд. Минимальная доза для детей составляет 250 мг, а максимальная – 500 г (в зависимости от возраста ребенка). Лечение рассчитано на десять дней с приемом препарата раз в сутки;
- при лямблиозе обычно назначается следующая доза: взрослым необходимо принятие 500 мг лекарства 2 раза в день. Пить лекарство нужно не менее 1 недели. Детям доза назначается с оглядкой на возраст;
- больным с признаками псевдомембранозного колита выписывают также 500 мг, которые необходимо пить 4 раза в день;
- во время лечения инфекций анаэробного типа взрослым рекомендуется принимать 400 – 500 мг препарата в течение недели или десяти дней 3 раза в сутки, а вот ребятишкам до 12 лет доза необходима меньшая – по 7,5 мг на килограмм веса на такой же срок;
- при лечении хронической формы алкоголизма назначается примерно 500 мг препарата в сутки на срок до шести месяцев;
- для послеоперационной профилактики препарат «Метронидазол» (таблетки) применяются в течение недели в дозе 750 мг единожды за сутки;
- при лучевой терапии рекомендуется вводить препарат за 1 час до начала облучения в виде капельниц. Дозу рассчитывают следующим образом: 160 мг на каждый килограмм веса. В оставшийся период лучевой терапии больному препарат не вводится. Разовая доза ни в коем случае не должна превышать 10 грамм, а курсовая – 60. При раке коже и шейки матки лекарство «Метронидазол» применяется в виде аппликаций.
Как избавиться от прыщей за 1 день в домашних условиях
Прыщи являют собой воспаленные протоки сальной железы. Как правило, они возникают из-за повышенной выработки кожного сала. Когда сальная железа работает слишком активно, избыток ее деятельности закупоривает выводящие протоки, что ведет к их воспалению, то есть к образованию прыщей.
Особенно активно сальная железа начинает функционировать в подростковом возрасте из-за гормональных изменений. Избавиться от прыщей за 1 день в данной ситуации невозможно, поскольку проблема носит не локальный, а комплексный характер. Такие образования являются возрастным явлением и проходят почти у всех после окончания переходного периода, когда стабилизируется гормональный баланс.
В другое время, прыщи обычно являются следствием нарушения обмена веществ, вызванным несбалансированным питанием, недосыпанием, стрессами, курением и другими факторами. В некоторых случаях это может быть проблемой дерматологического характера. Иногда такого рода высыпания свидетельствуют о заболеваниях желудка, печени, почек и других расстройствах нормального функционирования организма.
В любом случае, системное появление прыщей следует лечить комплексно, и прежде всего, нужно бороться с причинами данного неприятного явления, на что понадобится длительное время. В данной ситуации думать о том, как избавиться от прыщей за 1 день, просто нет смысла. При регулярном уходе за кожей и здоровом образе жизни прыщей априори быть не должно.
В некоторых случаях и слишком активный уход за кожей может повлечь за собой появление прыщей. Это происходит потому, что слишком частые умывания обезжиривающими средствами нарушают баланс кожи, пересушивая и стягивая ее. Сальная железа пытается восполнить недостаток жира и начинает работать активней, чем обычно. А закупорка ее протоков будет неизменным следствием.
Плюсы и минусы выдавливания прыщей
Самым распространенным способом, как избавиться от прыщей за 1 день, является их банальное выдавливание. Естественно, это крайняя мера, которая категорически запрещена официальной медициной. Все потому, что при устранении прыща таким образом сальная протока разрывается в своем основании, а если инфицированная белая масса выйдет наружу не полностью, как это часто бывает, а частично или уйдет глубже, то распространения воспалительного процесса уже не избежать. Кроме того в очаг воспаления может проникнуть и опасная инфекция, способная нанести вред не только коже лица, но и всему организму.
В результате сильного желания найти способ, как избавиться от прыщей за один день, можно вызвать серьезное заражение. Все же, если прыщ решено выдавить, не смотря на предупреждения медиков, то делать это нужно очень осторожно, придерживаясь определенных правил. Важно помнить, что трогать можно только созревшие прыщи с ограничившейся сердцевиной. Если начать давить воспаленный еще недозрелый бугорок, то его несформировавшееся содержимое распространиться дальше и глубже. В результате, он не только не будет удален, но и созреет гораздо позже, а значит, намного дольше будет заживать и портить внешний вид кожи.
Таким образом, вопрос о том, как избавиться от прыщей за 1 день путем выдавливания, уместен только для зрелых четко видных белых стержней, которым достаточно слегка помочь выйти наружу. Для этого нужно вначале продезинфицировать само образование и руки, затем на небольшом расстоянии от сердцевины нажать двумя пальцами, держа их под углом, чтобы ткани, окружающие массу, вытолкнули ее вверх. Сделать это нужно так, чтобы стержень вышел полностью, без крови и в результате одного только нажатия. Оставшийся кратер следует обязательно обработать. Если все было выполнено правильно, то уже через день на этом месте останется едва заметный след, который легко поддается маскировке.
Решить проблему, как избавиться от прыщей за 1 день, обещают и производители многих средств, которые, как правило, имеют солицилово-цинковый состав. Впрочем, лучше стараться не допускать появления прыщей, чем заниматься потом их лечением.
Желатин для суставов, волос и кожи в компрессах, настоях и масках
Желатин – уникальное вещество по своему составу, на девяносто процентов состоящее из протеина, без углеводов и жиров. Включая в рацион питания желе, мармелад и холодец, здоровый человек защищает суставы от истощения хрящевой ткани. Однако было бы ошибкой считать, что желатин для суставов является эффективным лечебным средством, применяемым в качестве монотерапии полиартрита.
В результате гидролизации желатина получают белок коллаген, длительное его употребление человеком положительно сказывается на здоровье. Укрепляются кости и хрящевая ткань. Поэтому так актуально использование гидролизованного желатина в комплексном лечении нарушений опорно-двигательной системы.
Желатин для суставов полезен на ранней стадии заболевания. Хрящевая ткань способна к регенерации до определенного уровня своего истощения, если ее процентное содержание в суставе недостаточное, то восстановления добиться почти невозможно.
Как вылечить суставы желатиновыми компрессами
Приготовить кусок бинта, сложенный в несколько раз. Нагреть воду так, чтобы она стала горячей. Намочить ткань, отжать, быстро разложить и аккуратно насыпать между марлевыми слоями желатин. Достаточно одной чайной ложки. Распределить желатиновый порошок равномерно, положить компресс на больной сустав, покрыть целлофаном, зафиксировать повязкой или тонким носком. Сверху укутать теплой тканью. Процедуру лучше делать на ночь, лечебный эффект достигается за неделю.
Желатин для суставов на воде
Целебное средство начинают готовить с вечера. Нужно положить в сосуд 5 г сухого желатина и влить туда же полстакана воды комнатной температуры. Наутро в полученный коллагеновый раствор добавить еще столько же сока или воды, размешать тщательным образом и выпить. Завтракать можно уже через полчаса. Курс лечения растягивают на целый месяц.
Желатин для суставов на молоке
Нужно приготовить треть стакана молока, подогреть, чтобы стало теплым. Всыпать туда 5 г желатина, добавить мед (2 столовых ложки). Пусть желатин набухает на протяжении одного часа, а потом молоко подогреть до полного растворения. Важно, чтобы целебное средство не закипело. Потом полученный раствор должен остыть, окончательно застыть в холодильнике. Молочное желе избавляет от дискомфорта в сустаках, благотворно влияет на иммунитет. Рекомендуется лакомиться желе несколько раз в неделю.
Противопоказания к употреблению желатина
Количество коллагена в рационе питания следует ограничивать при повышенной свертываемости крови. Желатин может осложнить течение тромбофлебита, мочекаменной и желчекаменной болезни.
При систематическом употреблении в пищу продуктов, имеющих повышенной содержание желатина, нужно включать в рацион соответствующее количество клетчатки и веществ, улучшающих моторику кишечника. Ведь коллаген оседает на стенках ЖКТ, вызывая запоры и другие нарушения работы пищеварительной системы. Люди, страдающие сердечными и сосудистыми заболеваниями, должны осторожно употреблять желатин.
Чем полезен желатин в косметологии
Специалисты утверждают, что маски для волос с добавлением желатина создают лечебный эффект — ускоряется их рост, увеличивается объем, появляется блеск.
Важно, что средство для ухода за волосами готовить очень просто. Достаточно нагреть стакан воды, замочить в нем 7 г пищевого желатина, дождаться растворения и разбавить еще таким же количеством теплой воды. Жидкость должна быть без комочков. Желатиновый раствор наносят на волосы, маску держат 20 минут, потом смывают.
Желатин, включенный в состав масок для кожи лица, улучшает эластичность эпидермиса, сужает поры. С этой целью вещество растворяют в теплом молоке или в соке. На лице маску держат 20 минут, смывают водой.
Коньюктивит у ребенка
Если вдруг вы заметили, что глазки вашего малыша слезятся либо же они покраснели, не нужно спешить в аптеку за лекарствами. Для начала нужно проконсультироваться с врачом. Ведь коньюктивит у ребенка – заболевание достаточно серьезное, которое требует помощи офтальмолога.
Заболевание под названием коньюктивит появляется неожиданно и стремительно. Казалось бы, еще вчера малыш ни на что не жаловался, а сегодня его глазки опухли и покраснели. Причины его появления бывают разными, как и методы лечения. Для начала нам нужно будет узнать, что же такое коньюктивит у новорожденных, какие существуют виды данного заболевания и их особенности. А затем стоит обсудить и методы борьбы с ним. Обо всем этом мы и поговорим далее.
Итак, коньюктивит у ребенка – это воспаление и покраснение глаза, возникающее в результате попадания в него вирусов либо бактерий. Это заболевание достаточно часто встречается среди детей, как достаточно взрослых, так и младенцев. Но в случае с новорожденными нужно быть особенно внимательным, и без помощи медиков здесь не обойтись.
Кстати, коньюктивит может возникнуть из-за инфекции, занесенной во время родов в слезный канал малыша (когда он заблокирован). Но чаще всего причиной его появления являются грязные руки, посредством которых вирусы и попадают в глаза деток.
Инфицированная игрушка также может стать причиной возникновения заболевания, если после того как ребенок подержал ее в руках, он потер свои глазки. Поэтому, малышам необходимо изначально объяснить, что немытыми руками глазки нельзя тереть ни в коем случае.
Коньюктивит у ребенка подразделяется на следующие виды:
- бактериальный;
- вирусный;
- аллергический.
Все виды объединяют такие симптомы, как слезотечение и покраснение глаз. Однако каждый из видов имеет и свои отличительные особенности.
Бактериальный. Этот вид является самым распространенным и сопровождается следующими симптомами:
- одновременным воспалением обоих глаз;
- отеком нижнего и верхнего века;
- обильным выделением гноя и слизи, которые склеивают веки.
Чаще всего бактериальный коньюктивит возникает у грудничков, в результате попадания бактерий в глазки во время прохождения родовых путей. Лечится коньюктивит у новорожденного быстро и очень редко сопровождается осложнениями. При правильном лечении все симптомы исчезают за 5-7 дней.
Вирусный. Основой появления вирусного коньюктивита является острое респираторное вирусное заболевание или же обычная простуда. Он сопровождается следующими симптомами:
- воспалением одного глаза;
- течением обильных слез (как при плаче);
- в некоторых случаях обильным гнойным отделяемым.
Встречается вирусный коньюктивит среди малышей очень редко, а лечится достаточно долго – 2-3 недели.
Аллергический. Может появиться в качестве реакции ребенка на домашнюю пыль, шерсть животных или пыльцу растений. Его симптомы проявляются сразу же, и нередко сопровождаются кашлем или насморком. Итак, симптомы:
- ребенок часто и сильно чешет и трет глаза;
- отсутствие гноя.
Чем лечить коньюктивит у ребенка?
Для того чтобы в короткие сроки вылечить своего малыша, маме необходимо неукоснительно выполнять все предписания врача.
Итак, для лечения вирусного коньюктивита потребуются противовирусные препараты, а для бактериального – антибиотики (мазь или капли). При аллергическом коньюктивите прежде чем начинать лечение, нужно выявить аллерген, оградить от него своего малыша, а затем приступать к комплексному лечению: антигистаминными препаратами и каплями.
Для того чтобы снизить воспаление глаз, их нужно промывать каждые два-три часа. Для этой цели подойдут отвары крапивы, календулы, шалфея и ромашки.
Во время болезни от прогулок на свежем воздухе лучше отказаться, ведь холод или яркое солнце для больных коньюктивитом глаз очень вредны.
Дорогие родители, помните, что если вы обнаружили у своего чада симптомы коньюктивита, не нужно прибегать к домашним методам. Бегом к офтальмологу. Только он сможет назначить единственно правильное лечение!
Строение нервной системы — урок из анатомии человека
Общий план строения нервной системы описывается двумя ее составляющими: центральной и периферической. Головной и спинной мозг относятся к центральной нервной системе, а черепно-мозговые, вегетативные и спинномозговые нервы являются основой периферической.
Человек, как и все другие живые организмы, способен реагировать на химическое и физическое изменение в окружающей среде.
Существуют факторы внешней среды (прикосновение, звук, свет, и запах), которые с помощью специальных чувствительных клеток преобразуются в нервные импульсы. Те, в свою очередь, представлены серией электрических и химических изменений непосредственно в нервном волокне. Полученные импульсы передаются по афферентным волокнам в головной и спинной мозг, где и вырабатываются необходимые команды для передачи по эфферентным (моторным) волокнам к мышцам, отвечающим за исполнительную функцию.
Строение и функции нервной системы направлены на интеграцию внешнего воздействия со способностью организма приспособиться к нему.
Строение нервной системы не может быть рассмотрено полностью без характеристики ее структурной единицы – нейрона, который является нервной клеткой и состоит из тела, ядра, дендритов (разветвленные отростки) и аксона (один длинный отросток). Принцип работы нейрона — по дендритам нервные импульсы проходят к телу клетки, далее через аксон направляется к эффекторам или другим клеткам.
Между собой нейроны соединяются через отростки с помощью синапса, роль которого заключается в фильтрации нервных импульсов. Он способен пропускать одни импульсы и задерживать другие.
Нейроны могут относиться к различным группам, которые определяют их специфическую функцию. Так, нейроны одной группы выполняют аналитическую функцию и отвечают за дробление нервного импульса. Вторая группа отвечает за синтез и определение импульсов, идущих от других органов чувств. Существует и третья группа, которая удерживает последствия от предыдущих воздействий и сравнивает возникающие воздействия с имеющими следами.
Центром управления сложной сетью нервов, распределенной по всему телу человека, является спинной мозг, который имеет вид длинной белой «веревки», толщиной в палец, длиной до 45-ти см и массой около 30 г, и располагается в позвоночном канале. Он состоит из двух компонентов – серого вещества (скопление нервных клеток) и белого вещества (нервные волокна).
Влево и вправо от спинного мозга разветвляются в «виде веточек от ствола дерева» спинномозговые нервы. Именно они направляются к различным частям тела человека и обеспечивают взаимосвязь с центральной нервной системой. Контроль за определенным «участком» тела осуществляется отдельным таким нервом.
Спинномозговой нерв состоит из заднего, или чувствительного, и переднего, или двигательного, пучков. Первый тип волокон берет свое начало от рецепторов кожи, сухожилий, мышц, суставов, внутренних органов и органов чувств. Именно в рецепторах появляются нервные сигналы, которые содержат информацию о событиях, происходящих как в самом организме, так и извне. По задним волокнам данные сигналы поступают в спинной мозг, а оттуда – в головной мозг, где они сортируются, обрабатываются, оцениваются и по передним волокнам посылаются в ответ другие сигналы мышцам, внутренним органам и сосудам.
Строение нервной системы может включать и вегетативную нервную систему, которая отвечает за обмен веществ и работу внутренних органов. Особенностью этой системы является самостоятельное функционирование и при этом подчинение центральной нервной системе.
По своему влиянию на внутренние органы вегетативная нервная система состоит из парасимпатической и симпатической систем. Их взаимоотношения достаточно сложны, так как зачастую они оказывают противоположное действие на один и тот же орган, благодаря которому и достигается определенное равновесие в организме.
Строение нервной системы включает кору больших полушарий, которая имеет толщину около 3 мм и общую площадь приблизительно четверть кв.м. Эта часть органа имеет шесть слоев, клетки которых тесно взаимосвязаны друг с другом. Общее количество этих клеток составляет порядка 15 млрд. штук.
Строение нервной системы будет рассмотрено не полностью без такого явления, как рефлекс, который представляет собой реакцию организма на внутреннее и внешнее воздействие с помощью центральной нервной системы. Подразделены рефлексы на условные (способность организма приспособиться к изменяющимся условиям среды) и безусловные (врожденная реакция на раздражители извне). Безусловные рефлексы не требуют определенных условий для своей выработки, а условные – возникают под воздействием различных явлений, являющихся жизненно важными для человека.