Свежие записи
Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях?
Протеиновый коктейль – это вкусный и полезный источник энергии, необходимой спортсменам после изнурительных тренировок. Также это эффективный помощник при росте мышц. Еще в таком питательном напитке содержатся минералы и поливитамины, помогающие компенсировать утрату калия, натрия и солей, происходящую с выделением пота.
Купить порошок для приготовления чудодейственного эликсира можно в любом магазине спортивного питания. Но не всем этот вариант нравится. И тогда они задаются вопросом — как сделать протеиновый коктейль дома? Что ж, об этом сейчас речь и пойдет.
Творожно-банановый коктейль
Рецептов по приготовлению питательных напитков существует множество. Один из самых популярных, направленных на набор мышечной массы, подразумевает добавление творога и бананов. Ингредиенты для приготовления двух порций следующие:
- Творог — 190 г.
- Молоко — 600 мл.
- Один большой банан.
- Любые орехи — 50 г.
- Мед — 2-З ст. л.
Все составляющие погрузить в блендер и на максимальной мощности довести их до однородной консистенции.
Польза этого напитка неоценима. Творог – источник метионина, незаменимой аминокислоты, оказывающей липотропное действие (снижает уровень холестерина). Также он богат фолиевой кислотой, витаминами, солями фосфора, фтора, цинка и т. д.
В банане содержится пектин, очищающий организм от токсинов и ядов, и углеводы. Молоко богато на нуклеиновые кислоты, калий, витамины N, D, Е, В. Орехи, в свою очередь, содержат полезные жиры, в которых практически отсутствует холестерин.
Так что такой коктейль надолго насытит человека, не только устранив чувство голода, но и восполнив утраченные силы.
Другие варианты для роста мышц
Продолжая рассказывать о том, как сделать протеиновый коктейль, стоит отметить, что напиток для набора мышечной массы приготовить намного проще, чем для похудения. Одним из лучших считается такой простой вариант:
- Молоко — 250 мл.
- Творог — 40 г.
- Один яичный белок.
- Сироп с любым вкусом — З ст. л.
А вот еще один рецепт, по которому можно приготовить напиток с повышенным содержанием углеводов:
- Молоко — 250 мл.
- Пробиотик под названием «Бифидумбактерин» — 1 пакетик.
- Сметана — 50 г.
- Куриное яйцо.
- Стакан сухих овсяных хлопьев.
- Натуральное какао-порошок — З ч. л.
- Растительное рафинированное масло — 1 ст. л.
- Ванилин и сахар по желанию (или сироп).
Как и любой другой коктейль, этот готовится в блендере. Хлопья рекомендуется предварительно измельчить. Из указанных ингредиентов получится одна порция. Но спортсменам, наращивающим массу, в сутки надо принимать по 3.
Если человек задумался о том, как сделать протеиновый коктейль дома, чтобы он был вкусным, питательным и освежающим, то можно закинуть в блендер следующие компоненты:
- Сметана — 120 г.
- Апельсиновый сок — 100 мл.
- Лимонный сок — З0 мл. Нужное количество получается из одной половинки.
- Киви — 1 шт.
- Растительное масло — 60 г.
- Варенье или конфитюр — 25 г.
- Яичный белок.
По этому рецепту получится питательный и сладкий коктейль с приятной кислинкой.
С добавлением овсянки
Если интересует то, как сделать протеиновый коктейль с меньшим содержанием калорий (в орехах и меде, все-таки, их достаточно), то можно обратить внимание на рецепт, для которого понадобятся:
- Нежирный кефир — 250 мл.
- Половина банана.
- 2-З ложки овсянки.
- Щепотка корицы.
B таком коктейле отлично «прозвучат» клубника, какао, ягоды, ванилин, кокосовые хлопья. За счет содержания сложных углеводов и глюкозы, напиток становится идеальным вариантом для завтрака перед тренировкой.
Рецепт казеинового напитка
Его тоже необходимо расписать, рассказывая о том, как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях. Казеиновые напитки организм усваивает очень долго, так как в его состав входят аминокислоты. Профессиональные спортсмены употребляют его перед сном, чтобы ночью тело отдыхало и наполнялось энергией.
Казеиновый коктейль особенен тем, что в нем белок содержится в количестве до 80% от общего объема. Для его приготовления потребуются:
- Обезжиренное молоко — 500 мл.
- Казеиновый порошок — 50 г.
- Обезжиренный мягкий творог — 100 г.
- 2 яйца.
Если хочется, можно добавить сироп. Не так уж и сложно сделать протеиновый коктейль из яиц. Как можно понять, исходя из состава, в нем содержится смесь медленных и быстрых белков. Поэтому он идеально подходит для употребления перед сном или тренировками.
Низкокалорийный вкусный напиток
Если нравится все сладкое и шоколадное, то можно сделать протеиновый коктейль в домашних условиях по рецепту, для которого потребуются:
- Нежирный кефир — 500 мл.
- Творог — З00 г.
- Какао-порошок — 5 ч. л.
- Вода — 100 мл.
- Заменитель сахара.
Подсластитель и какао нужно развести водой и довести до кипения. В течение одной минуты варить, не забывая помешивать массу. Потом полностью остудить. Тщательно смешать кефир с творогом, влить туда шоколадную массу. Взбить миксером до получения однородной консистенции.
В итоге напиток будет сладким, ароматным и безвредным, напоминающим нечто среднее между молочным коктейлем и какао.
Напитки для жиросжигания
О том, как сделать протеиновый коктейль для похудения, тоже необходимо рассказать. Вот, какие есть рецепты:
- «Ванильное небо». В блендере необходимо смешать обезжиренные творог и молоко (требуется по 100 грамм каждого компонента), добавив немного ванилина.
- «Сладкий перчик». Вариант для любителей свежести и оригинальности. Творог с молоком в тех же пропорциях, только вместо ванилина – измельченный болгарский перец в количестве 50 г.
- «Кофе с корицей». Творог с молоком в тех же пропорциях, также нужно добавить чайную ложку какао-порошка и корицу.
- «Деревенька». Более питательный вариант, чем все остальные. Потребуется молоко (200 мл), яйца (2 шт.) и измельченная зелень (укроп или петрушка).
- «Ягодка». Утренний вариант, так как содержит глюкозу и углеводы в виде ягод и злаков. Понадобится пророщенный овес (2 ст. л.), брусника и клюква (50 г), нежирный творог (150 г), кипяченая вода (100 мл).
- «Экзотика». Освежающий тропический вариант для лета. Нужно кокосовое молоко (150 г), стружка кокоса (20 г), обычное молоко (50 г), ананас (50 г) и папайя (50 г).
Что ж, как сделать протеиновый коктейль для похудения, ясно. Самое главное, использовать «правильные» добавки. Здесь поможет таблица калорийности. Перед тем, как добавить в блендер какую-либо ягоду или фрукт, лучше взглянуть, сколько они содержат «вреда» для талии. Меньше всего калорий в клюкве, ежевике, облепихе, помело и морошке.
Коктейль с сельдереем
И у овощных напитков есть свои любители. Как самому сделать протеиновый коктейль, который был бы питательным и эффективно способствовал сжиганию жиров? Нужно просто за основу взять сельдерей.
В 100 граммах этого овоща содержится всего лишь 1З калорий. В нем практически отсутствуют жиры (содержание менее 0,1 г), но зато он богат калием, кальцием, магнием, железом, фосфором, натрием, бета-каротином, и витаминами РР, Е, С, В и А. Для приготовления понадобится:
- Обезжиренный натуральный йогурт — 50 г.
- 4-6 стеблей сельдерея.
- Половинка лайма.
Сельдерей и цитрус надо вымыть, бросить в блендер и на максимальной мощности перемешать. Только лайм стоит предварительно очистить от кожуры. Влить йогурт, повторить действие. Готовую смесь можно пить в таком виде или всыпать туда отруби и заменить ею завтрак.
Энергетический белковый коктейль
Его рецепты стоит рассмотреть напоследок. Многих людей интересует не только то, как сделать протеиновый коктейль для роста мышц. Их волнует еще и то, что в него надо добавить, дабы почувствовать себя бодрее и энергичнее. Зарядиться тонусом и повысить настроение способны следующие коктейли:
- «Миндальный кофе». Состав: ваниль, чашка эспрессо без сахара, ваниль и 200 грамм молока.
- «Зеленый орех». Состав: перепелиные яйца (4 шт.), кефир (150 г), грецкий орех (20 г), укроп (20 г), петрушка (10 г), щепотка красного острого перца.
- «Мятный кофе». Состав: молоко (150 г), творог (50 г), чайная ложка кофе и свежая мята (10 г).
- «Шоколадно-ореховый микс». Состав: натуральный обезжиренный йогурт (200 г), арахис (10 г), грецкий орех (10 г), подсолнечные семечки (20 г), какао (10 г).
- «Миндаль в цвету». Состав: молоко (150 г), апельсиновый свежевыжатый сок (100 г), миндаль (12 ст. л.), ложка меда.
Исходя из всего вышесказанного, можно убедиться, что приготовить протеиновый коктейль дома не так уж и сложно. Нужны только подходящие ингредиенты и блендер. И иногда немного фантазии, дабы разнообразить успевшие наскучить рецепты.
Но перед тем, как что-то бросить в блендер с целью добавления питательности или пользы, необходимо проверить состав и калорийность продукта. Ведь даже тем спортсменам, которые находятся на массе, нельзя есть все подряд.
Зато им можно добавить в напиток льняное масло, пивные дрожжи, мюсли, соевый изолят, сок, джем, яичный порошок, сырную массу, сухой протеин, арахисовую пасту, ряженку, желатиновые гранулы и т. д. В общем, подойдет все, в чем есть польза.
Классицизм и представители классицизма
Классицизм – направление европейской культуры конца 17 – начала 19 века. Название происходит от латинского слова classicus, что в переводе означает «образцовый». Отличительной чертой классицизма считается строго разработанная система художественных норм, которые должны были обязательно соблюдаться, проявление творческой фантазии считалось недопустимым. Идеи классицизма присутствовали во всех сферах культурной жизни. Классицизм в искусстве, литературе, живописи, архитектуре, музыке должен был выражать вселенскую гармонию.
Основные принципы классицизма были сформулированы в трактате Николя Буало (Франция 1674 г.). В нем он убедительно обосновал ряд требований художественного характера, которые предъявлялись к литературному творчеству. Драматические произведения должны были быть выдержаны в строгом правиле трех единств. Единство места подразумевает фиксированное пространство, где происходят события, единство времени – определенный, ограниченный временной промежуток, единство действия – одна центральная сюжетная линия.
Также согласно Ф. Фенелону и М. В. Ломоносову, представители классицизма в литературе обязаны соблюдать строгую иерархию жанров и стилей. «Высокий штиль» — возвышенная лексика, жанры: оды, героические поэмы. «Средний штиль» — элегии, сатирические произведения, драмы. «Низкий штиль»- частная и повседневная жизнь, жанры: басни, комедии, письма. Смешивать стили было запрещено. К началу 19 века классицизм стал вытесняться с пьедестала такими стилями как сентиментализм и романтизм. Погоня за строгостью и четкостью приостановилась.
В России классицизм появился только в начале 18 века. Толчком к его развитию стали преобразования Петра I и теория «Трех штилей» Ломоносова, реформа Тредиаковского. Самые известные представители классицизма в России: Денис Иванович Фонвизин (комедия), Антиох Дмитриевич Кантемир (сатира), Гавриил Романович Державин и Михаил Васильевич Ломоносов (ода), Иван Иванович Хемницер и Александр Петрович Сумароков (басня). Центральной проблемой общества того времени была проблема власти, поэтому русский классицизм имеет своеобразные стороны в отличие от классицизма западного. Так как после Петра Первого ни один император ни пришел к власти законно, то актуальной была проблема интриг, дворцовых переворотов, несоответствие монарха ожиданиям придворных и народа. Именно эти проблемы отражены в русском классицизме.
Представители классицизма в музыке, например, Йозеф Гайдн, Вольфганг Амадей Моцарт, Людвиг ван Бетховен, навсегда вошли в мировую историю. Их произведения стали ориентиром развития дальнейшей музыкальной композиции. Музыкальные произведения стали иметь более четкую структуру, все части одного произведения были сбалансированы.
Классицизм сильно повлиял на такую отрасль культуры как архитектура. Использовались античные формы, видны греческие, римские мотивы. Преобладают пастельные оттенки. В России очень заметно смешение византийской культуры и русского барокко. Представители классицизма в русской архитектуре: Казаков, Еропкин, Земцов, Коробов, Росси, Стасов, Монферран.
Классицизм в живописи, как правило, подчеркивает сглаженность форм, а основными элементами формы являются линия и светотень. Одними из самых лучших живописцев признаны Н. Пуссен и К. Лоррен. Пуссен создавал шедевры, где были изображены героические подвиги, сюжеты в историческом стиле. Лоррен, в свою очередь, занимался пейзажами, где заметна связь человека и природы, гармония их взаимодействия. Представители классицизма в русской живописи: непревзойденный мастер картин исторической тематики А.П. Лосенко, его ученики (И. А. Акимов, П. И. Соколов и другие).
Кофе латте
В Италии популярно довольно много кофейный коктейлей на оснво «латте» (молока). Это классический кофе латте, латте с корицей, орехами, льдом, мороженым, шоколадом, взбитыми сливками и др. Иногда в него даже добавляют алкоголь, к примеру, немного амаретто или рома. Гурманы ценят коктейли с сиропами, предназначенными специально для кофейных напитков, среди которых самое удачное сочетание дает сироп из черной смородины.
Однако на исторической родине этого чудесного напитка его все же любят не так страстно, как в Европе, потому что горячие итальянцы предпочитают крепкий кофе. Живущие в более умеренных широтах европейцы и россияне смогли по-настоящему оценить именно латте – кофе с молочной пеной. Эта пена гораздо более пышная и воздушная по сравнению с капуччино. Напиток подается в айриш-бокале или в высоком бокале (хайболе) с тонкой трубочкой
Истинные кофеманы знают, что кофе латте представляет собой слоистый коктейль, состоящий из эспрессо, молока и воздушной молочной пены. Правильно приготовленный напиток должен состоять на треть из эспрессо (можно вместо него использовать и другие виды крепкого кофе, кроме американо) и на две трети из вспененного молока. Впрочем, довольно часто напиток готовят в пропорциях один к одному. Все зависит от вашего вкуса.
Приготовление кофе латте потребует наличия следующих составляющих. Это кофеварка, кофемашина или обычная турка, отфильтрованная вода, кофе сорта Prezisio, Intenso, Delicato, Deka, молоко (оптимально – 3.5% жирности), питчер для его взбивания, стакан хайбол или айриш бокал, сливочник (чашка с носиком) и матерчатая салфетка.
В Италии напиток в домашних условиях готовят из мокко и чашки теплого молока. В Европе для этого чаще используют эспрессо, который заливают горячим молоком, покрывая его сверху молочной пеной.
При приготовлении нужно помнить, что нужно добавлять молоко в кофе, а не наоборот. Тогда получится красивый слоистый коктейль с насыщенным вкусом.
Чтобы приготовить напиток дома, возьмите бокал для латте и налейте в него одну порцию кофе эспрессо. Если кофе варится в турке, а не кофеварке, то процедите его сначала через сито, чтобы отделить гущу. Молоко подогрейте с помощью пароотвода кофеварки, долейте его поверх кофе. Сахар можно добавить после смешивания или еще в процессе нагрева молока. Сверху напиток нужно украсить пеной из молока. Взбивается оно в питчере. Налить нужно охлажденное до 4-5 градусов молоко до половины или чуть больше. Взбивать следует, пока молоко не нагреется до 60 градусов (примерно секунд 15). При более высокой температуре пена начнет уменьшаться.
Сверху напиток можно украсить оригинальным рисунком, правда, это под силу не всем. Сегодня роспись кофе латте деревянной палочкой превратилась в настоящее искусство, которое называют латте-арт. Подавайте гостям кофе на салфетке.
Чтобы добиться красивой слоистости, коктейль можно составлять в такой последовательности. Сначала на дно бокала заливается молоко, на него выкладывается слой молочной пены. Затем в середину бокала очень тонкой струйкой вливается эспрессо. Благодаря тому, что температура кофе выше, чем пены, и ниже, чем молока, слои не смешиваются между собой.
Если хотите приготовить кофе латте с сиропом, можете использовать такой рецепт. Сварите черный кофе или эспрессо из одной столовой ложки кофе тонкого помола. В айриш-стакан влейте около 20 мл сиропа (любого, кроме цитрусового, от которого может свернуться молоко). Приготовьте вспененное молоко, используя для этого кофе-машину или взбиватель для молока. Влейте его поверх сиропа в стакан. Затем тонкой струйкой, медленно, влейте по стенке бокала сваренный кофе и выложите поверх получившегося коктейля молочную пену. Готово. Приятного кофепития!
Обливание холодной водой
В целительные силы воды человечество верило на протяжении всей эволюции. Во всех религиях процедура омовений используется в торжественных ритуалах. В древние времена обливание холодной водой предназначалось для укрепления духа, сохранения здоровья и избавления от мучающих тело недугов. В свете современных тенденций медицины водные процедуры сохранили статус эффективной методики закаливания. Многие народные способы лечения болезней с помощью воды адаптированы наукой, включены в арсенал официального здравоохранения.
Обливание холодной водой представляет собой простую технику, освоить которую может даже ребенок. Процедура не требует особого времени года, приемлемых погодных условий, дополнительного помещения или инструментов. Лить на себя воду удобно даже в собственной ванной комнате. Достаточно освоить несколько правил, чтобы иметь правильное представление о механизмах оздоровления и не допустить осложнения запущенных недомоганий.
Для закаливания применяют метод частичного или общего обливания. Выбор зависит от рекомендаций врача или пожеланий человека. Режим общих обливаний включает постоянное понижение температуры с каждой последующей процедурой, а также в промежутках одной процедуры. Градус воды колеблется в пределах от 32 – 30 и доводится до 25-20°. В этом режиме процедура выполняется до пяти минут, на начальном этапе до двух.
Общее обливание холодной водой дает максимальный эффект, если его проводить трижды в день. Как минимум, нужно выполнить процедуру утром и вечером. Подобные курсы назначают при установленных нервозах, если наблюдаются признаки угнетения функций нервной системы. Это самый популярный метод профилактического закаливания организма.
Частичное обливание холодной водой заключается в том, что поток с постепенным понижением температуры с 30 градусов до 25, направленный на конкретную часть тела. Процедура благотворно влияет на ослабленный организм, при неврозах, если наблюдается запор, недержание мочи, вазомоторные нарушения, гипергидроз стоп.
Зоны, на которые попадает струя воды, отвечают за разные органы. Например, поливая воротничковую область шеи, воздействуют на органы в грудной клетке. При частичном обливании воздействию воды подвергаются спина, ноги, бедра или руки.
Обливания холодной водой из емкости, а не под душем, является древним способом оздоровления. Ведро, лейку или кувшин держат над телом на расстоянии 20-25 см. Вода равномерно стекает по туловищу вниз к ногам. Нужно следить, чтобы не получилось разбрызгивания в стороны. Так обеспечивается максимальный эффект, использование всего назначенного объема жидкости. Важно придерживаться последовательного стекания по телу. Сначала под струю попадают спина и грудь, дальше очередь живота, рук, ног. Сухой остается голова.
Для нормализации сна во время процедур используют более теплую воду. Выбирают температуру, которая составляет 37-38°C, чтобы достичь успокаивающего действия.
С целью закаливания и лечения назначают обливание холодной водой. Польза заключается в том, что происходит мощная активация работы внутренних органов. Сначала раздражаются рецепторы кожи, отвечающие за термическую регуляцию. Так центральной нервной системе поступает сигнал, который передается дальше на сосуды, от чего те резко сужаются. В результате кровь отливает, кожа становится бледной, покрывается пупырышками. Отхлынувшая от эпидермиса кровь под давлением приступает к внутренним органам, усиливая их деятельность, насыщая их дополнительным количеством кислорода и других полезных веществ. Количество энергии в организме увеличивается, прогревая здоровые и патологические зоны.
После завершения процедуры следует перейти в теплое помещение без сквозняков. При наличии у человека диагнозов, связанных с заболеваниями нервной системы, нельзя держать долго под холодной струей позвоночник.
День шоколада — 11 июля
Шоколад – лакомство, без которого сегодня трудно представить жизнь человечества. Люди так любят эту сладость, что даже придумали особенный день для того, чтобы превозносить его! День шоколада мир отмечает 11 июля. Впервые такой праздник организовали жители Франции сравнительно недавно – в 1995 году.
Из истории шоколада
История шоколада тесно связана с племенами ольмеков, живших на территории Мексики. Тогдашние кулинары-любители собирали какао-бобы, обжаривали их, мололи и после разведения водой добавляли острый перец. Называлась такая смесь «какава». Позднее бобы какао стали пользоваться популярностью и у индейцев майя, которые не только обожали шоколадный напиток, но и использовали такие бобы как деньги! Именно майя занялись выращиванием какао, передав свое дело ацтекам.
Таким образом, в Европу шоколад перекочевал из Америки. Виновник этого – небезызвестный Христофор Колумб. Именно он подарил испанскому королю новый напиток, однако, он был приготовлен неправильно и не понравился монарху. Спустя несколько десятков лет мореход Эрнан Кортес, будучи в Мексике, узнал рецепт приготовления загадочного шоколада и привез его в Испанию. Перец заменила корица, в смесь добавили сахар и воду и поставили на огонь.
К французам рецепт попал в начале XVII века благодаря союзу французского короля Людовика XIII и испанки Анны Австрийской. Именно предприимчивым французам и взбрело в голову отмечать День шоколада впервые.
Шоколад сегодня
В наше время найти людей, которые не любят шоколад, просто не реально! Именно поэтому поздравления с Днем шоколада звучат ничуть не странно, а очень даже уместно и интересно. Кроме Дня шоколада, в некоторых странах устраиваются так называемые «шоколадные дни». В России даже есть музей, посвященный этому лакомству!
Многие считают, что шоколад вреден для фигуры, другие уверены, что эта сладость очень полезна для здоровья и нормального существования. Так-то это так, но помните, что полезным можно назвать только настоящий шоколад, который состоит только из сахара, тертого какао и масла какао. Шоколад вызывает выработку гормонов счастья, ввиду чего даже самый маленький его кусочек способен увеличить работоспособность и поднять настроение. Если кушать шоколад время от времени (не только в День шоколада) в умеренных дозах, этот продукт заменит собой половину вашей домашней аптечки. Он помогает справиться с мигренью, подавляет возбуждение центральной нервной системы, улучшает память, противостоит стрессам, оказывает благотворное влияние на иммунитет и регулирует клеточный обмен.
Интересно, что шоколад обладает свойствами сильнейшего афродизиака. Согласно легенде, когда-то его использовал сам Казанова!
Совсем недавно шоколад стали применять и в косметологии в виде шоколадных масок и обертываний. Сегодня СПА-салоны предлагают клиентам даже ванны из шоколада, которые способны помочь улучшить внешний вид и побороть шелушение кожи.
В своем традиционном применении эта сладость может существовать в разных формах и размерах. День шоколада – отличный повод в очередной раз побаловать себя плитками, батончиками, медалями и различными шоколадными фигурками. Множество шоколадных фабрик по всему миру предлагают сладкоежкам всевозможные проявления этого продукта.
Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что шоколад прочно закрепился в рационе современного человека. Это – главная радость, лекарство от плохого настроения, запретный плод для стройных девушек. Он может быть горьким, молочным, белым, с начинками и добавками. Его любят и дети, и взрослые. Поздравление с Днем шоколада станет приятным сюрпризом для ваших друзей и членов семьи! Не пропустите этот день! Подарите любимым кусочек шоколадного счастья!
День пограничника
День пограничника является старейшим праздником. Этот профессиональный праздник отмечают все, кто имеет отношение к личному составу пограничных войск не только Российской Федерации, но и многих других стран. Первые пограничные заставы были организованы еще несколько сотен лет тому назад.
Большое внимание границам уделяли еще в Древней Руси, когда начали возводить специальные защитные и оборонительные сооружения или валы. Впервые о пограничной службе упоминалось, как о засечной страже, созданной для того, чтобы присматривать за границами непосредственно русских территорий.
Еще в 18 веке в России начали создаваться пограничные таможни. А уже в конце 19 века была произведена организация отдельного корпуса этой самой пограничной стражи (ОКПС), который был призван бороться не лишь с незаконным пересечением границы, но и с контрабандой.
День пограничника – это именно тот день, когда следует отдать должное тем людям, которые несут весьма ответственную и не менее опасную службу, охраняя внешние границы того или иного государства. Профессия их заключается в том, чтобы защищать свою Родину.
Не каждому под силу этот труд. Ведь работа пограничников – опасна, трудна, требующая выдержки и дисциплины, поэтому выполнить ее смогут исключительно ответственные и мужественные люди, настоящие патриоты своей страны.
Сегодня в России пограничная служба – это структурное подразделение российской службы безопасности. В его обязанности входит не только охрана границ государства, но и защита его интересов. В данном отношении необходимость столь строгого контроля объясняется тем, что Россия граничит с достаточно большим количеством различных стран (16!).
Поэтому в День пограничника принято выражать благодарность и признательность тем, кто осуществляет непосредственную борьбу с контрабандой, терроризмом, наркотрафиком и многими иными видами незаконной деятельности именно на границе.
У пограничников есть определенные функции и обязанности. Так, они контролируют соблюдение режима на территории границы страны и пограничной зоны. Также они задерживают нарушителей этого режима и отражают вооруженное вторжение. Кроме этого люди в форме пропускают груз и физических лиц через границу, которые не противоречат Закону, оказывают помощь таможенной службе и прочее.
Следует также отметить, что государство заботится о защитниках своей территории не только в День пограничника, но и на протяжении всего периода их службы. И для облегчения работы, Российская Федерация обеспечила свою пограничную службу современной техникой и оружием (специальной, автомобильной и боевой).
Звание пограничника всегда вызывает почет и уважение. Главным образом потому, что служба этих людей всегда связана с трудностями и опасностью. Ведь охраняют они не только береговые границы, но и воздушные и морские. Они постоянно на страже нашего покоя.
Данный праздник направлен главным образом на то, чтобы продемонстрировать боевую мощь непосредственно этих войск, а также поднять боевой дух всех солдат, которые исполняют столь ответственный долг перед собственной Родиной и государством.
И каждый в стране просто обязан знать, когда день пограничника. Его дата – 28 мая. Выбрана она неспроста. Ведь именно в этот день еще в 1918 г. было создано Главное управление погранохраны, а также учреждена сама Пограничная охрана РСФСР.
Как правило, свой день войска отмечают с немалым размахом. Обязательный атрибут всего торжества – это незабываемый фейерверк и достаточно мощный, яркий и красивый салют. И в день пограничника поздравления звучат только наилучшие, искренние и благодарные.
Во всех городах проходят многочисленные торжественные мероприятия. А мужественные пограничники, которые всегда охраняют наш покой и защищают наши жизни, обязательно в этот день надевают свою форму и зеленую фуражку. Многие из них получают награды, их в этот день повышают в звании или преподносят им грамоты.
Салат «Мужские грезы» — лучший кулинарный подарок для любимого
Салат «Мужские грезы» является замечательным вариантом для любого семейного застолья и праздника. Это сытное, вкусное, а главное, оригинальное блюдо, которое подойдет для того случая, когда нужно поразить мужчину своими кулинарными талантами и, так сказать, проложить путь к сердцу любимого через желудок. Данная закуска прошла испытание не на одном представителе сильного пола, и судя по ее популярности, довольно-таки успешно.
Самым удивительным является тот факт, что мужчины, как правило, к салатам почему-то не испытывают большого интереса, отдавая предпочтение горячим блюдам, но «Мужские грезы» –салат, выходящий за рамки реальности, который просто рушит все стереотипы. Его оригинальный и в одночасье простой рецепт не сможет оставить равнодушным ни одного представителя мужского пола.
Поскольку это блюдо относится к категории мясных салатов, то сомневаться в его сытности нет никаких причин. Дополнительной калорийности ему добавляют яйца и майонез, сочетание которых является классическим. Таким образом, благодаря такой питательности, салат «Мужские грезы» можно легко подать на праздничный стол в роли закуски. Его также можно готовить в любой день и подавать как самостоятельное блюдо.
Салат «Мужские грезы», рецепт приготовления которого очень прост, можно свободно готовить, независимо от времени года, так как его основные ингредиенты: говядина, сыр, лук и яйца, – достаточно доступны и почти всегда находятся под рукой.
Существует множество разных вариантов рецептур этого салата, в которых к основным составляющим добавляются новые ингредиенты. Так, например, в это блюдо можно по вкусу добавлять уксус, сухую аджику, черный перец и т.д. Главное, чтобы нововведенные продукты или специи хорошо сочетались с основными компонентами, кардинально не меняя концепцию блюда, а лишь оттеняя его вкусовые качества. Вместо говядины также можно использовать куриное филе. Каждая хозяйка может выбрать вариант приготовления по своему вкусу, принимая за основу классический рецепт.
Состав блюда
Итак, для того, чтобы приготовить салат «Мужские грезы» понадобится: полкило мяса – говядины или курицы, 6 яиц, 2 красных луковицы, 300 грамм твердого сыра, а также майонез, уксус и специи по вкусу.
Последовательность приготовления салата «Мужские грезы»
Для начала следует достать говядину из холодильника или из морозилки, разморозить, удалить пленку и косточки. Далее мясо выкладывается на дно кастрюли, заливается водой и варится до готовности.
В это время отвариваются яйца, и маринуется красный лук в уксусе (его следует очистить, хорошо вымыть и мелко нарезать, заложить в банку, пересыпая перцем и добавляя уксус, и плотно закрыть сверху крышкой). В таком виде он должен простоять около часа.
Приготовленную говядину нужно достать из кастрюли, предварительно слив воду, и дать ей остыть. Далее она мелко нарезается и укладывается на дно салатницы.
Поверх вареного измельченного мяса выкладывается слой из маринованного лука, который заливается майонезом. Можно сверху немного посолить и поперчить.
Следующий слой выкладывается из яиц, предварительно мелко нарезанных. Сверху они посыпаются еще одним слоем лука и заливаются майонезом.
Завершается салат «Мужские грезы» слоем натертого на крупную терку сыра и опять смазывается майонезом. Наконец, сверху блюдо можно украсить, к примеру, сухой аджикой или веточкой петрушки.
Чтобы вкусовые качества салата смогли полностью раскрыться, его нужно поставить на время в холодильник. Когда все слои пропитаются, блюдо можно подавать на стол и радовать своих родных и близких кулинарным шедевром.
Салат «Мужские грезы» украсит любое торжественное событие и поможет каждой девушке зарекомендовать себя хорошей хозяйкой, которая умеет вкусно готовить, а также подчеркнет заслуги опытной поварихи.
Туроператор: ключевые понятия
Туроператор – ключевой игрок в туристической индустрии, занимающийся созданием и организацией туристических путешествий. Они предлагают широкий спектр услуг, включающих разработку маршрутов, бронирование отелей и транспорта, проведение экскурсий и другие дополнительные сервисы.
Одной из главных ролей туроператора является снижение рисков и упрощение процесса организации путешествий для клиентов. Они берут на себя все хлопоты, связанные с подбором и куплей билетов, резервацией гостиниц и осуществлением других туристических услуг. Таким образом, туроператоры значительно облегчают жизнь людей, которые мечтают о путешествиях и хотят обрести максимум удовольствия от своей поездки. Вот сайт туроператора FUN&SUN — fstravel.com. Это одна из ведущих туристических компаний России, включающая туроператора и сеть турагентств.
Однако, кроме основной роли по организации поездок, туроператоры также выполняют другие важные задачи в туристической индустрии. Они активно участвуют в маркетинговых и рекламных кампаниях, привлекая клиентов и продвигая свои услуги. Благодаря туроператорам, открывается больше возможностей для любителей путешествий, так как они предлагают широкий выбор туров по разным направлениям и с различными бюджетами.
Также, туроператоры играют важную роль в сохранении культурного наследия и природных ресурсов мест, которые посещают туристы. Они вносят свой вклад в развитие устойчивого туризма, где основное внимание уделяется сохранению окружающей среды и социокультурной сферы посещаемых мест. Туроператоры активно сотрудничают с местными организациями и сообществами, помогая им преуспеть благодаря туризму, но при этом не нарушая их уникальность и ценности.
Таким образом, туроператоры играют неотъемлемую роль в туристической индустрии. Благодаря своим услугам, они не только упрощают процесс организации путешествий, но и способствуют развитию туризма в целом. Туроператоры открывают перед людьми новые возможности для путешествий, помогают сохранить культурное наследие и природные ресурсы, а также активно развивают и продвигают сферу туризма.
Тоннели в ушах
История. Тоннели в ушах являются одним из подвидов пирсинга, который, будучи широко распространенным со времен глубокой истории, не теряет своей актуальности с течением времени. Указать точное время зарождения этой тенденции не представляется возможным, однако имеющиеся результаты раскопок и исследований позволяют с уверенностью полагать что она существовала еще у древних шумеров. Всем знакомые из кинематографа и литературы образы представителей племенных культур редко живут в нашем воображении без несчетного количества серег на лице или без такого украшения, как пугающих размеров тоннель в ушах.
Наши дни. Современная жизнь завязана в ритме больших городов, не позволяющих, в отличие от ветхих племенных поселений, должным образом раскрепоститься и проявить индивидуальность. Как следствие, тоннели в ушах обладают лишь тенью былой известности. Однако утверждать их нынешнюю несостоятельность было бы ошибкой, поскольку редкое присутствие украшения, в отличие от повсеместного, придает его носителю толику вычурности и непосредственности.
Техника. Каким же образом захотевший тоннели в уши может реализовать свое желание? Каждый, исходя из своих личных качеств, должен решить, каких размеров должен быть тоннель и каким образом расширен. Самый гуманный (и рекомендуемый большинством специалистов) метод – постепенное расширение прокола. Для его осуществления придется неоднократно посещать салоны пирсинга, пока тоннель не достигнет нужных размеров. Рассчитывать можно на увеличение диаметра на 6-8 мм за одно посещение. Нетерпеливые желающие быстрее осуществить процедуру могут прибегнуть к разрезанию скальпелем.
Уход. Сделавший тоннели в ушах должен обеспечить им тщательный уход. Необходимы аккуратность и осторожность, поскольку вы имеете дело с вашим собственным телом. Опасность физических повреждений ослабленного уха, в котором зияет впечатляющих размеров дыра, очевидна. В то же время, не следует забывать о гигиене. Кроме обычной процедуры промывания ушей водой, их следует несколько раз в день обрабатывать мирамистином или аналогичными ему препаратами. В случае с отверстиями не больше 8-10 мм, заживление — это вопрос 4-5 недель. Однако следует отметить, что тоннели больших размеров едва ли полностью зарастут сами. В таких случаях хирургическое вмешательство неизбежно (конечно, если вас не устраивает перспектива ходить всю жизнь с тоннелем или иметь какого-либо размера рубец на ухе).
Последствия. Тяжесть возможных после подобного вмешательства в организм последствий не оставляет сомнений. Но знает ли на самом деле каждый подписавшийся, что может ждать его за углом? Гниение внутренней части тоннеля – самая распространенная проблема, которой невозможно избежать без использования сильных антисептиков. Невыносимый зуд, сепсис, рак, образование волдырей — все это включено в возможные последствия. Причиной их является не только неграмотный уход, но и особенности устройства организма каждого. Поэтому, приняв решение сделать тоннели в ушах, потрудитесь заблаговременно обратиться к врачу.
Отношение. Относительно подобного рода украшений существует множество мнений, как положительных, так и не очень. Определенный сорт людей не разделяет увлечения подобной затеей, утверждая, что ее приверженцы являются личностями, которые в попытке выставить свою оригинальность и подчеркнуть непохожесть совершили опрометчивый непоправимый поступок. Такие люди уверены, что это все выставляется напоказ теми, кто не в состоянии выделится другим способом. Другие же (коих на самом деле большинство) относятся к идее более лояльно, воспринимая ее как то, чем она действительно является. Им сопутствует понимание того, что украшение остается украшением, и не надо искать в нем нечто большее.
Таблетки «Клотримазол»: инструкция по применению, аналоги и отзывы
Рассмотрим инструкцию к таблеткам «Клотримазол». Это противогрибковое средство, обладающее широким спектром воздействия, используется для местного применения. Действие «Клотримазола» против грибков обусловлено тем, что активные компоненты в его составе нарушают синтез эргостерола, который присутствует в клеточных мембранах грибков. В результате изменяется мембранная проницаемость, начинается лизис клетки.
Фармакологические формы
«Клотримазол» имеет несколько фармакологических форм, среди них:
- Таблетки для вагинального введения в дозировке 0,1, 0,2, 0,5 г. Каждая упаковка может вмещать в себя 1, 3 и 6 таблеток. В упаковке также находится специальный аппликатор для их введения. Инструкция к вагинальным таблеткам «Клотримазол» есть в каждой пачке.
- Суппозитории для вагинального введения в дозировке 0,1 г. Каждая упаковка вмещает в себя 6 свечей.
- 1% раствор. Раствор фасуется во флаконы по 15 мл.
- 1% мазь. Фасуется в тубы. Тубы могут содержать 15, 20, 30, 40 г мази.
- 1% крем. Фасуется в тубы . Тубы могут содержать по 15, 20, 30, 50 г крема.
- 1% гель. В каждой упаковке может быть 20 г геля либо 40 г.
«Клотримазол» выпускается производителем в виде порошка, гранул, предназначенных для местного использования, и спрея.
«Клотримазол» в любой фармакологической форме может использоваться наружно либо интравагинально. Таблеток для перорального приема не существует.
Инструкция к таблеткам «Клотримазол» при молочнице будет представлена ниже.
Состав
Препарат в качестве активного компонента содержит в себе клотримазол. Дополнительными компонентами являются: натрия лаурисульфат, коллоидный диоксид кремния, натрия гидрокарбонат, адипиновая кислота, крахмал картофельный, моногидрат лактозы.
По своему фармакологическому действию «Клотримазол» относится к группе антимикотиков.
Фармакодинамика, фармакокинетика
Согласно инструкции к таблеткам «Клотримазол», активное вещество является производным имидазола. Медикамент высокоактивен по отношению к наиболее патогенным грибкам, способным вызывать серьезные осложнения инфекционного характера, таких как диморфные грибы, грибки дрожжеподобные, дерматофиты.
Механизм воздействия клотримазола основан на его способности к блокировке синтеза нуклеиновых кислот, протеинов и эргостерола, который необходим при построении мембран клеток грибов. В результате происходит повреждение клеточных оболочек грибов и последующая гибель клеток.
Невысокие концентрации клотримазола воздействуют фунгистатически. При превышении дозы в 20 мкг/мл наблюдается фунгицидное действие, которое оказывается на пролиферирующие клетки и не только.
Если применяются высокие дозы, то в клетке грибка повышается концентрация перекиси водорода до критического значения. В результате грибковая клетка разрушается.
Абсорбция при местном применении проходит через эпидермис. Наблюдать наиболее высокую концентрацию вещества можно в ретикулодерме. Клотримазол обладает способностью проникновения в ногтевой кератин.
Лишь незначительное количество клотримазола попадает в системную циркуляцию. Метаболизм идет в тканях печени, в результате образуются неактивные субстанции, которые из организма выводятся с мочой и фекалиями.
Около 10% клотримазола абсорбируется при интравагинальном введении. Абсорбированный клотримазол также метаболизируется в тканях печени. Выведение метаболитов происходит с желчью.
Показания к использованию вагинальных таблеток
Как указывает инструкция, таблетки «Клотримазол» используются для терапии бластомикотических инфекций, которые поражают вульву и влагалище. Препарат показан к использованию при терапии вагинита, вызванного грибами Кандида, а также заболеваний, возникших под действием устойчивых к нистатину штаммов.
Согласно инструкции, таблетки «Клотримазол» при беременности можно применять.
Препарат используется для лечения патологий, возбудителями которых являются чувствительные к клотримазолу бактерии, провоцирующие суперинфекции половой системы. Медикамент используется с целью санации половых путей перед родоразрешением.
Противопоказания к использованию
Использование таблеток, предназначенных для вагинального введения, противопоказано в том случае, если у женщины есть хотя бы один из следующих симптомов:
- Боли, локализованные в спине или плече.
- Диарея.
- Выделения из влагалища, имеющие неприятный запах.
- Тошнота, рвота.
- Повышенная до 38 градусов Цельсия температура тела.
- Озноб.
- Неприятная симптоматика, ассоциированная с использованием «Клотримазола» (отечность, жжение, покраснение, раздражение).
- Язвы, открытые раны или пузыри, расположенные во влагалище или на вульве.
- Болезненные ощущения в нижней части живота.
- Дизурия.
- Маточные геморрагии, патологическое кровотечение, кровянистое отделение из влагалища.
- Ациклические менструации.
- Гипервосприимчивость к любому компоненту в составе таблеток.
- Период менструации.
- Возраст до 12 лет.
Согласно инструкции по применению, таблетки «Клотримазол» при беременности следует назначать с особой осторожностью. Также с осторожностью применяют их в тех случаях, если зафиксировано больше чем 2 эпизода кандидоза за последние полгода, в анамнезе отмечены ЗППП, установлена чувствительность к производным имидазола или возраст пациентки больше 60 лет.
Побочные воздействия таблеток
Инструкция к таблеткам «Клотримазол» указывает, что на фоне их использования могут развиваться нежелательные побочные эффекты, среди которых: аллергические реакции в виде одышки, артериальной гипотензии, обмороков, крапивницы. Также могут появляться боли в животе, сыпь на половых органах, болезненность во время полового акта, ощущение жжения в члене у полового партнера, боли в малом тазу, зуд и раздражение половых органов, выделения из влагалища, отечность слизистых влагалища, гиперемия влагалища, дискомфорт в области вульвы.
Не исключено возникновение головной боли, учащенного мочеиспускания и интеркуррентного цистита.
При появлении любого побочного эффекта требуется остановить использование вагинальных таблеток.
Дозировка, способ использования вагинальных таблеток
При лечении молочницы и инфекций половых органов, спровоцированных грибками, следует использовать по 1 вагинальной таблетке двукратно в сутки на протяжении первых трех дней либо по 1 вагинальной таблетке однократно в сутки на протяжении шести-семи дней.
В соответствии с инструкцией к вагинальным таблеткам «Клотримазол», перед тем как ввести их во влагалище, необходимо освободить их от упаковки и смочить охлажденной кипяченой водой.
Вводят таблетку лежа на спине, согнув ноги в коленях. Для того чтобы клотримазол подействовал, препарат должен полностью раствориться. Для этого требуется влажная среда, поэтому необходимо максимально глубоко вводить лекарство. В противном случае не исключено, что нерастворившиеся частицы таблетки могут выйти наружу.
Оптимальным временем введения «Клотримазола» является время перед сном.
Рекомендации
Важно прекратить терапию до наступления менструации, так как менструальная кровь будет вымывать активные вещества, и терапевтический эффект не наступит. На всем протяжении курса лечения не рекомендовано использование тампонов, спермицидов, интравагинальных спринцеваний и иных вагинальных продуктов.
С целью санации половых путей перед родами следует однократно ввести «Клотримазол» в дозировке 200 мг.
Не допускается использование медикаментозного средства в 1 триместре беременности. Неблагоприятное воздействие на плод на более поздних сроках беременности отсутствует. Однако важно помнить, что введение таблетки осуществляется при помощи специального аппликатора, а это, в свою очередь, несет определенные риски. Это подтверждает инструкция по применению к таблеткам «Клотримазол». Для мужчин при молочнице применяются мазь и крем.
Передозировка
При местном и интравагинальном введении риск острой интоксикации отсутствует. Это обусловлено тем, что лишь малая часть клотримазола проникает в системный кровоток. Если «Клотримазол» был случайно проглочен, то не исключено возникновение тошноты, гастралгии, анорексии, дисфункции печени, рвоты. В редких случаях могут быть отмечены такие признаки передозировки, как кожная аллергия, сонливость, галлюцинации, поллакиурия.
При проявлении какого-либо симптома передозировки больному показан немедленный прием энтеросорбентов и проведение симптоматической терапии. Проводить промывание желудка целесообразно только в том случае, если со времени приема опасной для жизни дозировки не прошло более часа или отмечены явные признаки передозировки: рвота, головокружение, тошнота.
При параллельной терапии с использованием клотримазола и полиеновых антибиотиков, таких как нистатин, натамицин, амфотерицин В, происходит взаимное подавление активности лекарств.
Особые указания по использованию таблеток
С целью предупреждения реинфекции терапия должна быть назначена обоим партнерам одновременно. Оптимальной фармакологической формой «Клотримазола» для мужчин в этом случае является крем.
При системной терапии трихомониаза медикамент должен использоваться в комплексе с химиотерапевтическими средствами, к примеру, с метронидазолом, который принимают перорально.
В инструкции по применению к вагинальным таблеткам «Клотримазол» информация об аналогах не представлена.
Аналоги
Основными аналогами описываемого лекарственного средства в форме вагинальных таблеток являются следующие препараты: «Имидил», «Канизон», «Клотримазол-Акрихин», «Кандид-В6».
Согласно инструкции к таблеткам «Клотримазол-Акрихин», в их составе такое же действующее вещество — клотримазол. Показания, противопоказания у препарата полностью совпадают с другими аналогами. Разница только в производителе.
Стоимость
Средняя стоимость вагинальных таблеток «Клотримазол» в России колеблется на уровне 40-100 рублей и находится в прямой зависимости от количества таблеток в упаковке и ценовой политики фирмы-производителя.
Отзывы о таблетках для вагинального введения
Если опираться на отзывы, то «Клотримазол» зарекомендовал себя как эффективное, недорогое и проверенное временем средство. Многие женщины отмечают, что используют для лечения молочницы исключительно «Клотримазол», так как цена на него существенно ниже, чем на аналогичные средства, а эффективность не уступает дорогим препаратам. Более того, на фоне использования «Клотримазола» побочные эффекты проявляются крайне редко.
Отдельно отмечается возможность применения медпрепарата беременными женщинами. Более того, фармакологические формы, которые могут использоваться для лечения полового партнера, позволяют предупредить рецидив.
С учетом того что клотримазол проникает в системный кровоток в крайне малых дозах, возможность передозировки практически исключается.
Тем не менее, несмотря на огромное количество положительных рекомендаций, назначение препарата должно проводиться врачом.
Итак, мы рассмотрели к таблеткам «Клотримазол» инструкцию и отзывы.