Как правильно выбрать кроссовки для разных видов спорта
Сегодня серьезный жизненный стиль становится все более и более распространенным. Мужчины и девушки занимаются различными видами спорта — бегом, спортом, футболом, баскетболом.
Так или иначе как раз стопа получает на себя критическую нагрузку. Подтверждено — не менее 75% людей, которые занимаются спортом в обуви, не созданной для того либо другого вида физической энергичности, сталкиваются с разными травмами и неприятностями с опорнодвигательным аппаратом.
Перед покупкой нужно проанализировать рекомендации специалистов:
принципиально подобрать обувь как раз под тот вид спорта, которым вы намереваетесь заниматься — кроссовки не подойдут для занятий спортом в зале, а кроссовки асикс каяна для зала могут стать причиной травмы, если одеть их для бега;
стопа любого человека имеет собственные персональные особенности — если у вас болезнь либо чересчур большой взлет свода, это совершенно не означает, что у вас нет возможности заниматься спортом, просто проконсультируйтесь у ортопеда и он выберет для вас стельки;
более значительной является длина — если кроссовки будут слоняться, это также будет причиной травмы (при этом медленная шнуровка вам не в состоянии помочь);
тесноватая обувь является ужасным видом для физической энергичности — во время упражнений либо бега кровь будет приливать к ногам, из-за этого размер стопы повысится;
амортизирующий эффект работает лишь в том случае, когда вес спортсмена на выше 90 г, иначе лучше для солидных занятий купить особые кроссовки;
для повседневной жизни специальная обувь (кроссовки, кроссовки для бега) не подходит, в связи с тем что ее система не адаптирована к долгим прогулкам (это будет причиной болей в ногах);
модели, которые подходят для занятий спортом в спортивном зале, абсолютно не подлежат для применения на улице — они быстро портятся и не в состоянии отстоять стопу от неровностей плоскости.
Эти рекомендации считаются только «вершиной айсберга», так как для того, чтобы чувствовать себя удобно во время любого вида спорта, нужно также принимать во интереса определенные особенности оптимальной для этой энергичности обуви.
Какие кроссовки подойдут для бега? Требования к беговой обуви довольно большие, так как именно на суставы нужно наиболее мощная перегрузка. Самыми частыми травмами бегунов являются: натяжение голени, подметочный фасциит, опухоль Мортона и переломы на фоне стресса мускул. Поэтому идеальная обувь для бега должна владеть следующими отличительными чертами:
отличная амортизация — она сможет помочь избежать многих травм;
подходить под вид вашей стопы — большая, невысокая, средняя;
заменяться на свежую два раза в 6 лет.
Для бега не подойдут чересчур большие кроссовки. Если вы бежите по гладкому асфальту либо в спортивном зале, можно остановить собственный выбор на узкой подошве, а для прегражденной территории больше подойдет волнистая.
Кроссовки для футбола: как подобрать оптимальную пару? Наиболее известными неприятностями футболистов считаются: осевшие ногти, натяжение голеностопных связок. Поэтому рекомендую выбирать футбольные кроссовки по подобным характеристикам:
высококачественная стелька для отличной помощи арки стопы;
верный вид шипов — для газона, жесткие, нежные, твердые.
Также, шипы лучше применять не укрепленные, а формованные из резины. Если вы желаете играть как Неймар либо Криштиану Роналду, надо выбирать как раз брендовые модели. Например, уникальные кроссовки Puma сделаны с применением заключительных технологий и современных материалов.
В спортзале как правило соединяют различные виды нагрузок: силовые, кардио, растяжки. Поэтому надо подобрать многогранную модель для занятий, которая может приспосабливаться под разные энергичности. Важно, чтобы подошва такой обуви была довольно нежной и узкой.
Тогда она не будет мешать делать упражнения. Для зала отлично подойдут изделия из ноздреватого либо ажурного высшего источника. Это позволит ногам «дышать» и испытывать предельный комфорт. Если вы занимаетесь йогой, пилатесом либо растяжкой, то наверняка знали от тренера, что применять кроссовки не надо. А в настоящее время можно купить особую обувь, которая позволит стопе оставаться маневренной и спасет ее от травм.
Как выбрать модели для тенниса? В данном виде спорта наиболее распространенной травмой является натяжение связок. Поэтому обувь должна быть довольно мощной, с отличной помощью по краям и прекрасной фиксацией ступней. Вес изделий, в большинстве случаев, только незначительно выше модификаций для бега.
Чтобы производить легкие скачки наверх, обратите свое внимание на подошву. Она обязана быть довольно гибкой в регионе носка, а жесткой и гладкой в других частях. Как раз от подошвы зависит мощь спортсмена, его знание отталкиваться. В подобных продуктах вам предоставят огромное превосходство.
Спортивная обувь для баскетбола. Баскетболисты довольно часто сталкиваются с переломами и растяжками. Поэтому оптимальной парой для этого вида спорта является та, что владеет следующими отличительными чертами:
твердая и довольно тонкая подошва;
обувь большая, чтобы сохранять щиколотку во время скачков либо поворотов;
незначительный вес, чтобы идти было легче.
Для качественной боковой закрепления применяются особые врезки. В обязательном порядке выбирайте верный размер, чтобы кроссовки не шатались на ноге. В связи с тем что баскетбол как правило играют в зале, то обувь не создана для ношения каждый день. Подошва раньше времени портится, а специальная фиксация стопы вполне может быть довольно неудобной.