Месячный архив: Октябрь 2023

Для певцов и спортсменов, в отличие от обычных людей, объем легких играет очень важную роль. Иногда бывают случаи, когда воздуха не хватает. Например, спортсмен не в состоянии сделать какое-то упражнение, а певец не в силах вытянуть ноту. Однако эта проблема решаема. В этой статье будет рассказано о том, как увеличить объем легких. Это нужно делать при некоторых заболеваниях и просто для того, чтобы улучшить работу всех систем организма.

В среднем, объем легких человека составляет около двух литров. У спортсменов он может достигать шести литров. Именно поэтому они дышат реже, но воздуха вдыхают больше, а это для нашего организма лучше, чем дышать часто.

Что нужно сделать для того, чтобы увеличить объем легких:

• занимайтесь спортом (бег, плаванье и так далее);
• надувайте воздушные шары;
• научитесь правильно дышать;
• займитесь йогой;
• не забывайте о полноценном сне.

Если вы хотите увеличить объем легких, то вам нужно усердно заниматься спортом. Не всеми видами, выберите себе хотя бы один. Это может быть плаванье, бег, гребля, езда на велосипеде, в общем, все, что душе угодно. Главное – чтобы были постоянные дыхательные нагрузки. Рассмотрим, например, бег. Не ленитесь и каждое утро вставайте на пробежку. Бегать нужно медленно, вы ведь не на соревнованиях. Пробегать в день необходимо четыре километра. Всегда старайтесь уложиться в двадцать минут. Это идеальный вариант. И не забывайте дышать правильно. Вдыхайте воздух только носом, а выдыхайте или ртом, или носом, как вам удобней.

После такой пробежки неплохо будет сделать приседания с каким-либо грузом на плечах. Количество приседаний выберите сами, все зависит от ваших физических возможностей. Также в течение дня вы можете делать отжимания, качать пресс и так далее.

Очень полезным занятием будет надувание воздушных шаров. Это будет способствовать развитию ваших легких и поможет вам быстрее решить вопрос о том, как увеличить объем легких. Шарики можно надувать сколько угодно, однако, если вы почувствуете, что у вас начинает кружиться голова, то продолжать не стоит.

Научитесь дышать, увеличивая и уменьшая живот, а не грудь. Для этого вам нужно положить руку на живот и работать мышцами пресса: выпячивайте живот при вдохе и прижимайте к спине при выдохе. Для начала, потренируйтесь лежа, так намного легче достичь нужного результата. Как только в положении лежа все будет прекрасно получаться, начните делать это в положении сидя, а также стоя. Контролируйте то, как вы дышите, все время. Устраивайте себе тренировки несколько раз в день по три минуты, чтобы хорошо научиться дышать животом.

Если вы задумываетесь о том, как увеличить объем легких, то вам поможет йога. Любой вид йоги содержит множество упражнений для тренировки дыхательной системы. Поэтому выбрать то, которое подходит именно вам, труда не составит. Так что выбирайте и тренируйтесь. Делая какое-либо упражнение, никогда не забывайте о своем дыхании. Старайтесь дышать правильно, так как это не только сделает упражнение более эффективным и действенным, но и окажет благоприятное влияние на все системы и органы.

Если вам не нравится бег, то попробуйте плавать. Это не менее действенный способ. Но лучше не просто плавать, а нырять. Составьте график тренировок, который будет для вас наиболее удобным, и постоянно измеряйте объем ваших легких. Ведь если он возрастает, то вы будете знать, что все делаете правильно, а это будет дополнительным стимулом.

Как же измерить объем легких? Для этого вам понадобиться воздушный шарик, досточка, кастрюля, ведро, которое будет немного больше ее, а также мерный стаканчик. Кастрюлю наполните водой. Наберите как можно больше воздуха в легкие и сделайте сильный выдох в шарик. Затем плотно его завяжите, чтобы воздух не выходил. Положите шарик на воду в кастрюле, а затем начните погружать его, надавливая сверху досточкой. После этого вода вытеснится и выльется в ведро, в котором будет стоять кастрюля. Затем просто измерьте количество вылитой воды, это и будет объем ваших легких. Если такой метод вас не устраивает, то вы можете просто воспользоваться специальным прибором — спирометром. Измерить объем  можно в больнице, или же вы можете купить прибор.

Не забывайте о полноценном сне. Известно, что взрослому человеку необходимо не меньше восьми часов в сутки для сна. Не нарушайте это правило, ведь вашему организму необходимо время на полное восстановление, чтобы вы были готовы к новым тренировкам на следующий день.

Конечно, сразу результат вы не заметите. Изменения в лучшую сторону будут видны недели через три с начала тренировок. Однако после того, как вы получите то, что хотели, не бросайте упражнения, потому что форму нужно поддерживать. Но если вам совсем уж трудно, вы сильно устали, то можете просто уменьшить нагрузки, но ни в коем случае не останавливайтесь.

Если придерживаться этих простых рекомендаций, то вопрос о том, как увеличить объем легких, точно отпадет.

В статье рассмотривается к медикаменту «Пироксикам» инструкция по применению, отзывы и аналоги. Лекарственное средство относится к классу противовоспалительных нестероидных медикаментов жаропонижающего, анальгезирующего и подавляющего возникновение воспалительного процесса воздействия.

Лекарственные формы

Согласно инструкции по применению, «Пироксикам» производится в нескольких фармакологических формах:

1. Таблетки (по 20 штук, упакованы в контурные ячейковые пачки по одной в картонной коробке), которые покрыты специальной пленочной оболочкой. Инструкция по применению к таблеткам «Пироксикам» имеется в каждой пачке.
2. Капсулы – твердые, желатиновые; дозировка 0,01 г с белым корпусом и синей крышечкой (для дозировки 0,01 г), и кремовым корпусом и оранжевой крышечкой (для дозировки 0,02 г). Порошок кремовато-белого цвета содержаится в капсулах. Инструкция по применению к «Пироксикаму» это подтверждает.
3. Ректальные суппозитории — желто-зеленоватого цвета, пулеобразные — по 5 штук в блистере, в картонной пачке 2 блистера.
4. Гель для наружного использования 1%-ый и 0,5%-ый – прозрачный, желтоватого цвета, с запахом спирта – по 100, 50 и 30 г в алюминиевых тюбиках в картонной коробке. Люди в аптеках часто спрашивают мазь «Пироксикам». В инструкции по применению такая форма не указывается.
5. Раствор для инъекций — в ампулах по 2 или 1 мл. Ампулы изготовлены из затемненного стекла, расфасованы по 10 штук в контурные ячейки и в картонные упаковки.

Состав

Таблетки содержат основное вещество пироксикам и дополнительные компоненты: двузамещенный кальция фосфат, стеарат магния, натрия лаурилсульфат, оксипропилцеллюлозу, крахмал.

Состав капсулы: основной элемент пироксикам и вспомогательные: крахмал пшеничный, тальк, микрокристаллическая целлюлоза, кремния диоксид коллоидный, стеарат магния, глицин. В состав оболочки капсулы входит диоксид титана, желатин, кармин индиго, железа оксид желтый.

Состав суппозитория: главный элемент пироксикам и дополнительные: полиэтиленоксид и полиэтиленоксид.

В состав геля включены: основное вещество пироксикам, дополнительные компоненты: триэтаноламин, пропиленгликоль, спирт этиловый, карбомер, метилпарагидроксибензоат, вода.

В состав растворов для инъекций входит главное вещество пироксикам и вода очищенная.

Фармакологические свойства

Как нам сообщает инструкция по применению, «Приксикам» является НПВС из группы оксикамов. Механизм воздействия связан с подавлением фермента ЦОГ, что вызывает угнетение синтеза из арахидоновой кислоты простагландинов. Медикамент ингибирует агрегацию тромбоцитов, при системном использовании снижает болевой синдром.

Во время наружного применения купирует воспаление и боль в области суставов в покое и движении, устраняет их утреннюю припухлость и скованность, увеличивает объем движений.

Анальгетическое свойство реализуется приблизительно через 30 минут после приема, противовоспалительный эффект — к концу первой недели терапевтического курса. После единичного применения действие лекарственного средства продолжается в течение дня.

Показания к назначению

В соответствии с инструкцией по применению, «Пироксикам» в любой форме предназначен для симптоматического лечения болезней опорно-двигательной системы:

• остеоартроза;
• ревматоидного артрита;
• спондилита;
• подагры;
• ишиаса;
• тендовагинита;
• бурсита;
• невралгии;
• миалгии;
• спондилоартрита анкилозирующего (болезнь Бехтерева);
• болей в позвоночнике;
• воспаления мягких тканей;
• посттравматических болей и для устранения болевого синдрома при дисменорее.

Данное медикаментозное средство снижает воспаление, но не влияет на течение болезни. Гели применяются для снятия болевого синдрома при травмах (ушиб, растяжение, вывих, повреждение мышц и связок), остеоартрозе, анкилозирующем спондилоартрите, ювенильном артрите, ревматоидном артрите, тендините, плечелопаточном синдроме, тендовагините.

Показания к таблеткам «Пироксикам» в инструкции по применению подробно описаны.

Противопоказания

Абсолютными ограничениями для применения данного медицинского средства являются:

• сочетание рецидивирующего полипоза околоносовых пазух и носа, анафилактоидной чувствительности к аспирину и бронхиальной астмы;
• тяжелое нарушение почечных функций;
• беременность третьего триместра, лактация;
• подростковый и детский возраст (для таблеток, суппозиториев и капсул – до 18 лет, для гелей – до 14 лет);
• высокая чувствительность к пироксикаму и дополнительным компонентам лекарственного средства, а также иным НПВС;
• некомпенсированная недостаточность сердца;
• после аортокоронарного шунтирования;
• эрозивные патологии желудка или 12-перстной кишки;
• воспаление кишечника (болезнь Крона);
• желудочное или кишечное кровотечение в острой фазе;
• цереброваскулярные кровотечения;
• печеночная недостаточность.

Данное медикаментозное средство в виде геля противопоказано использовать при нарушении целостности кожного покрова. Так сказано в инструкции по применению к «Пироксикаму».

Осторожный прием

С особой осторожностью, ввиду повышенной вероятности возникновения негативных побочных явлений, медикамент назначается при следующих состояниях:

• ишемическая болезнь;
• патологии цереброваскулярной природы;
• сердечная недостаточность с явлениями застоя;
• дислипидемия;
• сахарный диабет;
• патологии периферических артерий;
• курение;
• частое употребление спиртных напитков;
• длительное использование НПВС;
• тяжелые соматические заболевания;
• инфицировании Helicobacter pylori у пожилых людей.

Кроме того, необходимо соблюдать определенную осторожность при сопутствующем лечении антикоагулянтами («Варфарином»), глюкокортикостероидами («Преднизолоном»), антиагрегантами («Клопидогрелом»), ингибиторами захвата серотонина («Флуоксетином», «Сертралином», «Пароксетином»).

Следует соблюдать осторожность во время применения геля с иными НПВС, при печеночной порфирии (в стадии обострения), печеночной недостаточности, эрозивных поражениях ЖКТ, заболеваниях почек, гиперкалиемии, астме, сердечной недостаточности, нарушении свертывания крови и в пожилом возрасте.

Режим дозирования и способ применения

Лекарственное средство «Пироксикам» не считается медикаментом первого выбора из-за условий безопасности, поэтому его назначение должен проводить специалист с опытом терапии дегенеративных и воспалительных ревматических патологий.

При одновременном использовании различных форм данного лекарства (либо иных препаратов на основе пироксикама) его общая дозировка не должна быть выше 0,04 г в день.

Таблетки и капсулы предназначены для перорального приема, принимать их следует во время еды.

Продолжительность терапевтического курса и дозировка лекарства определяется лечащим врачом. Рекомендуемый режим доз следующий:

1. При болезнях костно-мышечной системы (остеоартроз, артриты, спондилит): 0,01-0,02 г в однократно либо в два приема.
2. При острых патологиях костного и мышечного аппарата: в первые два дня – по 0,04 г в, в последующем на протяжении 2 недель – 0,02 г.
3. Острые приступы подагры: 0,04 г в день 3-5 дней.
4. При дисменорее (с первых симптомов): два дня по 0,04 г (однократно или за два приема), в последующие три дня – 0,02.
5. При возникновении посттравматических болей: начальная дозировка – 0,02 г в сутки; допускается ее повышение в первые два дня до 0,04 г.

Дозировка других форм препарата

В случае превышения суточных дозировок повышается вероятность развития побочных реакций. Максимальная доза в сутки составляет 0,04 г.

Свечи данного медикамента используются ректально после клизмы; перед применение рекомендуется смочить свечку в воде. Рекомендованный режим доз – по 1 суппозиторий 1 раз в сутки. Длительность курса определяется специалистом с учетом тяжести и течения заболевания, достигнутого эффекта и тактики лечения.

Доказано, что применение пироксикама повышает риск желудочных и кишечных осложнений, в связи с этим требуется взвесить необходимость комплексной терапии с гастропротекторными медикаментами («Мизопростол»), особенно у пациентов в пожилом возрасте.

Согласно инструкции по применению, гель «Пироксикам» для наружного использования необходимо наносить на болезненную область кожного покрова 3-4 раза в день и осторожно втирать. Столбик геля должен быть примерно 5-10 мм в длине. Длительность терапии, в зависимости от выраженности симптоматики, составляет в среднем: при тендовагините, тендините и плечелопаточном синдроме – 14 дней, после спортивных травм – 7-14 дней.

Уколы «Пироксикама» по инструкции по применению ставят 1 раз в день. При сильном болевом симптоме — по 40 мг, при умеренном — 20 мг. Максимально — 40 мг.

Инъекции проводятся в течение 1-2 дней. После чего нужно будет перейти на капсулы или таблетки.

Побочные явления

Инструкция по применению и отзывы к «Пироксикаму» подтверждают, что во время лечения данным медицинским средством могут возникать следующие отрицательные реакции:

1. Пищеварительная система: тошнота, отрыжка, рвота, сухость во рту, боль в эпигастральной области, стоматит, понижение аппетита, диарея, запор, метеоризм, эрозивные поражения или кровотечения органов пищеварения, усиление функциональности ферментов печени, недостаточность печени, повышение в крови уровня азота.
2. Система мочевыделения: недостаточность почек, интерстициальный нефрит, нефроз, нефротический синдром, эритроцитурия, протеинурия, папиллярный некроз, гиперкалиемия, гломерулонефрит, увеличение в крови уровня мочевины и креатинина.
3. ЦНС: сонливость, цефалгия, головокружение, шум в голове, бессонница, депрессивные расстройства, парестезии, раздражительность, заторможенность, эмоциональная лабильность, галлюцинации.
4. Система кроветворения: лейкопения, анемия (апластическая и гемолитическая), эозинофилия, низкий уровень гематокрита, кровоизлияние, тромбоцитопения, тромбоцитопеническая пурпура.
5. Сосуды и сердце: изменение уровней артериального давления, признаки сердечной недостаточности, одышка, учащенное сердцебиение.
6. Аллергические симптомы: кожные высыпания, дерматит, зуд, экссудативная многоформная эритема, злокачественная эритема, эпидермальный токсический некролиз, анафилактический шок, васкулит, бронхоспазм, сывороточная болезнь, фотосенсибилизация, ангионевротический отек.
7. Прочие реакции: гипогликемия, снижение зрения, отечность стоп и голеней, изменение массы тела, гипергидроз.

Лекарственное взаимодействие

Не рекомендуется прием данного лекарства со следующими препаратами:

1. С глюкокортикостероидами – возрастает риск побочных симптомов со стороны пищеварения.
2. С «Фенобарбиталом» – снижается в крови концентрация пироксикама.
3. С «Циметидином», «Пробенецидом» и «Сульфинпиразоном» – повышается в крови концентрация пироксикама.
4. С диуретиками и гипотензивными средствами — ослабляется их действие.
5. С антикоагулянтами – требуется мониторинг свертываемости крови.
6. С ацетилсалициловой кислотой – снижается уровень пироксикама, повышается риск язвенных поражений.

Подробно инструкцию по применению к аналогам «Пироксикама» рассматривать не будем.

Аналоги

Аналогами лекарственного средства являются:

• «Ксефокам»;
• «Ароксикам»;
• « Окситен»;
• «Мелоксикам»;
• «Мовалис»;
• «Софарма»;
• «Финалгель»
• «Федин-20»;
• « Лоракам»;
• «Аспикам»;
• « Мелокс».

Отзывы

Данный лекарственный препарат широко применяется при сильных болевых ощущениях, связанных с травмами и болезнями костного, суставного и мышечной системы. Пациенты действием этого лекарство довольны и отмечают, что оно быстро снимает боль, облегчает общее состояние. Однако, отзывы об этом средстве больше отрицательные, чем положительные, поскольку оно вызывает множество выраженных побочных явлений, которые тяжело переносятся больными. Из-за этого специалисты назначают «Пироксикам» только в крайних случаях, когда польза от него выше, чем вред здоровью.

На фоне приема данного медикамента у больных наблюдались серьезные нарушения пищеварения, выраженные реакции, связанные с работой ЦНС (цефалгия, усталость, помутнение сознания и др.) Кроме того, часто возникали проблемы с почками, работой печени и желчного пузыря. Отмечены также некоторые изменения на клинической картине крови – изменение ее состава.

Сегодня,  уважаемые читатели,  мы будем рассматривать такой символ сновидений, как зуб. А точнее, его потерю. Вот что, например, сообщает нам Миллеров сонник: выпали зубы, значит, произойдут недобрые события. Возможно, вы что-то потеряете, а если зуб был в сновидении удален врачом, то вы можете заболеть и долго лечиться. Наверное,  нужно себя поберечь в ближайшее время, не откладывать медосмотр.

Если во сне выпал зуб, «Сонник Миллера» вообще практически ничего хорошего не обещает. Вы понесете определенный урон вследствие проявлений своей гордости, все ваши труды окажутся напрасными. В общем, сплошные потери. Также предупреждает сонник:  выпал зуб, который вам выбили,-  будьте внимательнее к своему бизнесу и любым другим делам. У вас есть враги, которые, по крайней мере, в ближайшее время  не дадут вам расслабляться.

Потив вас будут интриговать какие-то люди. Пора вообще пересмотреть свои связи, заключенные деловые контракты. В некоторых случаях, говорит этот сонник,   выпал зуб,- значит, наяву следует отказаться от каких-то замыслов, чтобы впоследствии не пострадать от материальных убытков и душевных волнений. Возможно, что во сне вы выплевывали, выпавший зуб или их было несколько. Это предупреждение о том, что вы или кто-то вам близкий заболеете.

Есть и определенные уточнения, которые вносит при истолковании этот же сонник. Выпал зуб один, значит, вы получите весьма неприятные известия. Если их было два, то ваша небрежность спровоцирует целую полосу невезения, а три выпавших зуба соответственно сообщают о том, что проблемы будут весьма серьезными. Совсем плохо, если в сновидении вы теряете все свои зубы. Быть несчастью наяву.

Опишем еще один сюжет, который рассматривает этот сонник. Выпал зуб и вы его потеряли, а потом и не могли найти во рту то место, где он раньше был. Будьте готовы к тому, что вам придется пережить несколько неприятную встречу с определенным человеком. Вы нехорошо поговорите с ним, а впоследствии будет неприятное продолжение общения, неважные последствия. Попробуйте проявить осмотрительность, призовите на помощь свою мудрость, будьте гибки и великодушны. Тогда наоборот такое свидание может оказаться приятным и вам даже станут завидовать окружающие.

Пора нам заглянуть в следующий сонник. Выпал зуб, — значит, вы слишком растеряны в жизни. Продолжая бездействовать, вы не только не достигнете желанной цели, но на пути к ее осуществлению будет возникать все больше препятствий. Если же снится пустая лунка, образовавшаяся вследствие выпадения зуба, вы теряете жизненную энергию и рано состаритесь. Займитесь своим духовным развитием, начните молиться, для начала. Полюбите свою жизнь и поживите для себя, а не для других людей. Это был «Сонник Нострадамуса», а мы посмотрим следующий.

Эзотерический сонник:  выпал зуб без ощущения боли, значит, так же безболезненно отпадут, завершатся какие-то ненужные дела, связи, отношения. Но все эти процессы станут болезненными, если во сне зуб выпал с кровью и болью.

«Английский сонник» сообщает, что вы потеряете друга, близкого человека. Как именно произойдет потеря, не уточняется, но может, вы просто переедете, или смените работу. Кстати, если вам снилось, что здоровый зуб вам сверлили в зубном кабинете, то вы смените место жительства, а для семейной пары это символ рождения детей.

Нехорошее толкование предлагает «Славянский сонник». Выпал зуб, написано в нем, значит, умрет родственник. «Сонник Пифагора» предупреждает о том, что после такого сновидения произойдет потеря какого-то предмета или разрыв отношений. Фактически ни один из рассмотренных автором статьи источников не содержит хороших предзнаменований, связанных с этим символом сновидений.

При этом здоровые зубы принято считать признаком высокой энергетики, жизненной силы и крепкого здоровья.

Порой трубы в ванной и туалете выглядят просто ужасно: ржавые, все в паутине и просто некрасивые. Особенно это касается старых домов советской постройки. В новостройках эта проблема стоит не так остро, ведь все коммуникации стараются маскировать. Многие пытаются красить элементы водопровода и канализационные трубы, но это лишь усугубляет ситуацию: спустя несколько месяцев появляются ржавые потеки и покрытие начинает отслаиваться. Короб из гипсокартона в такой ситуации является самым лучшим решением. Но это далеко не единственное его применение. Данный материал также используется при создании конструкций на потолках.

Краткое описание материала

Листы гипсокартона, как и все гениальное, являются простым решением проблемы выравнивания внутренних поверхностей помещений. Также они используются для создания декоративных элементов.

Лист гипсокартона состоит из трех слоев – прессованного под большим давлением гипса, и двух слоев тонкого и прочного картона с одной и другой стороны.

Почему следует остановить выбор на конструкции из гипсокартона

Данный вид материала и сама конструкция наиболее выгодны во всех отношениях по сравнению с другими вариантами, доступными сегодня.

Во-первых, в короб сравнительно легко можно вмонтировать подсветку, которая придаст жилому помещению индивидуальность и повысит комфортность.

Во-вторых, материалы позволяют создавать самые разнообразные по форме и назначению короба.

В-третьих, можно без труда скрыть неблагопристойные коммуникации.

В-четвертых, монтаж осуществляется довольно-таки легко. Таким образом можно сэкономить на привлечении рабочих и сделать все своими руками.

Также немаловажно, что гипсокартон является экологичным и невоспламеняемым материалом.

Планирование работ

Прежде чем приступить непосредственно к монтажу, рекомендуется набросать эскиз конструкции. Монтаж короба из гипсокартона в таком случае будет проходить заметно быстрее и эффективнее, без наступлений на грабли и досадных ошибок. Продвинутые пользователи персонального компьютера проекта вполне могут создать проект короба в специализированной программной среде. На сегодняшний день имеются программы, которые автоматически формируют наиболее выгодную расстановку листов и схему раскроя. Но для несложного проекта подобными вещами не стоит заниматься. Достаточно на листике в клеточку набросать план. Эскиз короба из гипсокартона в обязательном порядке должен содержать информацию о применяемом материале (толщина, допустимая нагрузка и др.), о габаритах всей конструкции (толщина и высота), расстояние между саморезами и другие важные сведения.

Специалисты рекомендуют перед сооружением короба из гипсокартона в ванной или туалете провести ремонт и заменить все трубы. В подавляющем большинстве старых домов, особенно в провинции, капитальный ремонт никогда не проводился, да и не предвидится в обозримом будущем. Такие коммуникации морально устарели и физически сильно изношены. Вероятность того, что они дадут течь, довольно велика. А если это случится, то придется рушить всю конструкцию. Поэтому лучше перестраховаться и заменить коммуникации. Да это удорожит ремонт, но зато обезопасит от непредвиденных расходов в будущем, которые могут значительно превышать сумму ремонта.

Комплектующие и необходимые материалы

Прежде всего понадобятся сами листы гипсокартона. Выбор материала зависит от условий, в которых будет эксплуатироваться гипсокартон. Короб для труб из других материалов сделать будет гораздо сложнее, дороже, да и эффект от их применения будет не тот.

Каркас, на который крепятся листы гипсокартона, собирается из металлических профилей. Но можно также применит для этих целей обычные деревянные бруски. Результат будет ничуть не хуже.

Короб для труб из гипсокартона скручивается саморезами. Поэтому необходимо запастись ими.

Понадобятся в работе также кронштейны, соединители, армирующая сетка для проклейки стыков.

Если в короб будут монтироваться светильники, то об их приобретении также необходимо подумать до начала работ.

Помимо самого гипсокартона, понадобятся следующие расходные материалы: грунтовка, шпаклевка на гипсовой основе и металлические профилированные уголки.

Необходимый инструмент

При сборке короба из гипсокартона придется ввинчивать огромное количество шурупов-саморезов. Поэтому в этом деле не обойтись без шуруповерта с крестовой битой. Кроме того, при просверливании и раскрое поднимается пыль.

Для проделывания отверстий в стене необходима дрель или перфоратор (ударная дрель).

Металлический профиль короба из гипсокартона нарезается на части необходимой длины специальными ножницами по металлу. В случае их отсутствия, можно воспользоваться обычной ножовкой. Но это существенно усложни монтажные работы.

Стыки между листами гипсокартона после их монтажа очень заметы. Поэтому они грунтуются (для защиты от проникновения влаги) и шпаклюются. Разумеется, эти отделочные операции выполняются не руками, нужны шпатель и малярная кисть.

Это вредный фактор производства, поэтому рабочий должен быть в респираторе.

Подготовка к монтажу короба из гипсокартона на потолке

Последовательность и приемы подготовительных работ зависят от того, какой была дизайнерская задумка, а также от материалов, которые будут применяться. Так, например, если будет устанавливаться натяжной потолок, то нет необходимости в выравнивании отдельных поверхностей короба. А вот если гипсокартон планируется красить, то необходимо проделать сложную и кропотливую работу по подготовке поверхностей. И хотя последовательность действий, как и их характер, может разниться в зависимости от конкретной ситуации, можно все же привести список основных мероприятий:

• Очистка старого покрытия. Побелку проще устранить, обильно смочив ее водой. Грубая очистка проводится шпателем, остатки устраняются тряпкой. Раньше было модно украшать потолки рельефными плитами из пенополистирола. Демонтировать их легко: достаточно просто подковырнуть их каким-нибудь металлическим предметом. Остаточный материал удаляется шпателем.
• Грунтование потолка. Допускается использование грунтовки как на водной, так и на алкидной основе. Осуществляется нанесением как минимум двух слов.
• При наличии значительных трещин на потолке короб из гипсокартона можно собирать лишь после их заделывания. На такие места клеится армирующая сетка, а затем наносится слой шпаклевки. Дальнейшие работы осуществляются лишь после полного высыхания смеси.
• Вторичная обработка проблемных мест шпаклевкой.
• Для улучшения адгезионных свойств, вся поверхность обрабатывается грубой наждачной бумагой. Разумеется, данный шаг можно осуществить лишь после полного высыхания штукатурки.
• На шероховатую поверхность наносится грунтовка; шероховатость также способствует увеличению глубины проникновения состава, что в конечном итоге увеличивает срок эксплуатации потолка.
• Последняя операция – нанесение на потолок декоративной побелки.
• Контроль геометрии поверхности (она должна быть идеально ровной даже при интенсивном свете).

Сборка каркаса короба

Принцип сборки остова короба из гипсокартона в ванной, туалете или гостиной остается тем же. Отличие может заключаться лишь в составе и свойствах самого гипсокартона. Последовательность действий следующая:

1. Точно по линиям разметки к потолку (к стенам) крепятся направляющие металлические профили. В случае если принято решение о строительстве каркаса из дерева, допускается применять деревянные бруски.

2. Прежде чем крепить профили к потолку, специалисты обычно собирают контур на полу. Это помогает понять и осознать все возможные тонкости и не наделать грубых ошибок.

3. В потолке сверлятся отверстия, и в них забиваются крепежные элементы (дюбеля). К ним уже подвешиваются направляющие.

4. Прежде чем приступить к следующему шагу, необходимо еще раз перепроверить, все ли было сделано правильно. Даже маленький недочет, допущенный на этом этапе, может привести к необходимости масштабных переделок на завершающем этапе работ.

5. Осуществляется нарезание подвесных элементов.

6. Полученные элементы надежно крепятся к направляющим саморезами.

7. Монтируется нижний контур каркаса короба.

8. Следующим шагом осуществляется прокладывание электропроводки и установка осветительных приборов.

9. Установка перекладин. Расстояние между ребрами жесткости, к которым будет крепиться гипсокартон, не должно превышать шестидесяти сантиметров. В противном случае листы гипсокартона будут прогибаться под собственным весом и даже могут переломаться.

10. Листовой материал разрезается на нужные куски, которые и крепятся к профилю деревянному коробу саморезами.

Крепление листов гипсокартона к каркасу

Прежде всего необходимо нарезать гипсокартон на прямоугольники, соответствующие размерам сторон каркаса. При этом рекомендуется сначала нарезать и устанавливать листы по горизонтали, а затем уж по вертикали. В случае монтажа короба из гипсокартона в туалете от этого правила можно отступить, так как чаще всего габариты такой конструкции незначительные, при этом она имеет большую высоту и простирается от потолка до пола. Первый кусок гипсокартона крепится саморезами по верхним углам. Шляпки метизов необходимо утопить в материале, так чтобы они не выпирали.

Эксперты в области отделочных работ утверждают, что второй и все последующие куски гипсокартона устанавливаются не впритык, между ними оставляется зазор величиной в несколько миллиметров. После того как лицевая панель полностью обшита, можно приступать к работе по обшивке боковых поверхностей короба. Своими руками из гипсокартона можно делать все что угодно – материал неприхотливый и не требует от исполнителя каких-то особенных навыков.

При сборке короба из гипсокартона под потолком расстояние между крепежными элементами не может превышать 170 миллиметров. При обшивке же стен, шаг между саморезами разрешается увеличить до 250 миллиметров.

Финишная отделка короба

После того как весь гипсокартон будет монтирован на каркас, все поверхности тщательно грунтуются и шпаклюются. Перед нанесением слоя шпаклевки, все стыки проклеиваются полоской армирующей сетки. Как видно по фото, короб из гипсокартона шпаклюется не только на стыках листов, но и в местах врезания самоерзов. Углубления, образованные при вдавливании шляпок шурупов, выравниваются по основной плоскости.

Последовательность действий при конечной отделке

Работы выполняются в следующем порядке:

1. Весь короб обрабатывается грунтовочным составом. Это на порядок увеличивает сцепку с чистовой и черновой шпаклевкой.
2. Все углы, торцевые поверхности листового материала, а также стыки шпаклюются.
3. Все стыки оклеиваются клейкой армирующей лентой и затем повторно шпаклюются.
4. Шпаклевка обрабатывается наждачной бумагой небольшой зернистости, после чего шероховатая поверхность повторно грунтуется

Возможные варианты заключительной отделки

Распространенным дизайнерским решением является сборка своеобразного островка посредине потолка, помимо короба по периметру комнаты.

Чаще всего поверхность коробов декорируется самой обычной краской светлых тонов. А вообще, гипсокартон – универсальный материал, и может даже оклеиваться обоями или штукатуриться. Поклейка обоев с имитацией текстуры древесины широко используется в отделке рабочих кабинетов и залов для приема гостей.

Некоторые особенности монтажа

Весьма распространена и такая конструкция, как короб из гипсокартона с подсветкой. Установке последней предшествует монтаж ГКЛ на потолок. Принципиально этап ничем не отличается от установки самого обыкновенного короба.

После этого на плоскости гипсокартона обозначаются границы короба с подсветкой. Габариты по высоте этого элемента могут разниться и зависят главным образом от типа применяемых осветительных элементов. Но высота не может быть менее 5 сантиметров. Основа (направляющие профили) выполняются в большинстве случаев из профиля типа CW. Остальные реализации остальных элементов наиболее подходит профиль CD.

Все дальнейшие работы осуществляются по аналогии с работами при монтаже обычного декоративного короба из гипсокартона в туалете либо в ванной.

Заключение

Собрать самостоятельно конструкцию из гипсокартона – задача довольно несложная. Но необходимо в точности следовать технологии работ. В противном случае внешний вид конструкции, а также ее эксплуатационные характеристики не будут соответствовать ожиданиям.